Kako započeti bez laktoze Dijeta

Istraživanja pokazuju da do 70 posto odraslih osoba diljem svijeta su laktoza netolerantni , bez dovoljne količine enzima , laktaze , razbiti laktozu , vrstu šećera koji se nalazi u mlijeku . Postoji mnogo, mnogo razloga za pokretanje laktoza free dijeta . Osim činjenice da jesti mliječne proizvode sada je povezan sa svime od dijabetesa i karcinoma do srčanih bolesti i povišenog krvnog tlaka , izbacujući mlijeko , ako ste osjetljivi na mliječni ili laktoze može smanjiti ili eliminirati neprihvatljivi probavne probleme, uključujući proljev , plin , grčevi u trbuhu i nadutost . Bilo da su laktoza netolerantni , alergični na mliječne proizvode ili mliječnim osjetljive , ili ako jednostavno ne vjerujem da bi ljudi trebali piti mlijeko namijenjen za brzo raste beba krave , čitajte dalje . To je ono što vam je potrebno
bez laktoze, veganska kuharica