Voće koje sadrže više vitamina u Peel

konzumiranje najmanje pet porcija voćadnevno dodaje važne hranjive tvari poput vitamina C i kalija u prehrani . Međutim , neki plodovi sadrže više vitamina u njihovom kore nego u njihovom tijelu . Mnogi pilinga sadrže velike količine bolesti u borbi protiv antioksidansi . Naravno , ove plodove treba temeljito oprati prije konzumacije . Apple

Jabuke sadrže više vitamina u pilinga , navodi se u studiji Sveučilišta Cornell . Studija navodi da ima oko 87 posto više u borbi protiv raka komponente u jabuke kože nego u njihovom tijelu .

Krastavac

Krastavac pilinga sadrži silicij , tvari koja jača nokti i kosa i gradi kolagena u koži , koji pomaže smanjiti znakove starenja .
Patlidžan

University of Illinois College of Agricultural , potrošača i prirodne znanosti navodi da patlidžan pilinga sadrže vlakna koja pomažu regulirati probavu . To je osim kalija i magnezija nalaze u mesu i patlidžan .
Kiwi

Nejasne kivi pilinga sadrži kemijske spojeve koji štite organizam od zaraznih uvjetima kao što stafilokoka i E. coli .
agrumi

kore citrusnog voća poput naranče , mandarine i limuna sadrži znatne količine vitamina C i antioksidansa , prema studija koju citira Bio- medicina online časopisu . Ove hranjive tvari , naravno, u borbi protiv bolesti srca , smanjuju rizik od raka , a niži kolesterol .