Kako Pick bez laktoze Slatkiši i deserti

Održavanje laktozu free dijeta je jednostavno za napraviti . Sve što morate naučiti je ono sastojci kako bi se izbjeglo i da ste slobodni . Slijedite ove korake za odabir laktozu besplatne slatkiše i deserte . Upute Screenshot Pick ukusno bez laktoze Slatkiši i deserti
1

Pick jasnu slatkiša . Jasne bomboni , poput stakla slatkiša , su bez laktoze i došao jeveliki izbor okusa . Staklo candy također dolazi u bez šećera sorti i oni su proizvedeni od strane najboljih slatkiša tvrtki . Jolly rančeri i lifesavers , redoviti sorte , su bez laktoze i ima samonekoliko kalorija po komadu od slatkiša .
2

znati koji slatkiši i deserti sadrže laktozu . Toffees , karamela , slastice s tučenim vrhnjem i sirom kolača svi su laktoze u njima .
3

Bite u kolačiću . Mnogi kolačiće napravljene s maslacem ne sadrže laktozu . Kikiriki maslac kolačići , šećer kolačiće i zobena kaša cookies svi su bez laktoze . Chocolate chip cookies treba izbjegavati jer su čokolade laktoze u njima . Ako radite kolačiće od nule irecept sadrži mlijeko ili margarin , a zatim zamijeniti mlijeko sa sojinim mlijekom i zamijeniti margarin s laktoze margarina poput Nucoa ili korištenja maslaca .
4

Pokušajteupaljač jelo od voća . Mnogi deserti na bazi voća su bez laktoze . Zdjela voća s ne-mliječnih tučeno preljev jevelika mogućnost , kao što jejednostavan komad voća .
5

Promijeni svoj desert recept kako bi ga bez laktoze . Sojino mlijeko se može koristiti za stvaranje desert recepte koje obično pozivaju na mlijeko . Na primjer , može se puding od sojinog mlijeka . Kad zamjenom sojino mlijeko za obično mlijeko koristiti ga dio za dio , odnosno zamijeniti jednu šalicu sojinog mlijeka za jednu šalicu kravljeg mlijeka .