Loši ugljikohidrati

Ugljikohidrati su koristi od strane tijela za energiju , mozga i imunitet . Dobri ugljikohidrati se probavljaju polako , oni su vlaknima i oni također vas osjećaj sitosti dulje. Loši ugljikohidrati , s druge strane , su suprotno i ne nudetijelo bilo stvarne koristi . Značaj

Ako se loši ugljikohidrati jede u prevelikim količinama tijekom dugog vremenskog razdoblja , debljanje i dijabetes eventualno može dogoditi .
Funkcija

Loši ugljikohidrati su malo vlakana , a oni uzrokuju brz porast razine šećera u krvi nakon što su jeli .


vrste

neki primjeri loši ugljikohidrati su soda , bombona barovi , rafinirane pečene robe , bijeli kruh i alkohol .
Značajke

loši ugljikohidrati su vrlo rafiniran , i oni imaju aditive u njima , kao što kao umjetne arome i konzervanse .
Identifikacija

Kad ti ugljikohidrati konzumiraju u velikim količinama , primijetit ćete pucao od energije , nakon čega slijedi osjećaj umora , zatimosjećaj gladi .