Da li Omega 3 povećati HDL
? Lipida funkciju kao sastojci membrana u životinja . To se prvenstveno sastoji od fosfolipida koje sudjeluju u prijevozu triacilglicerolima i kolesterola . Triacilgliceroli esteri nastale glicerol i masne kiseline . Bitne vrste masnih kiselina su linolenska kiselina, linoleinska kiselina i arahidonska kiselina . Što je HDL ?
Lipidi povezane s proteinima nazivaju lipoproteini . Najčešći lipoprotein visoke gustoće ( HDL ) . Ona prenosi višak cholesterols iz tkiva u jetru za izlučivanje .
Važnost HDL
HDL je priznat kao " dobrog kolesterola " , jer to smanjuje ukupnu razinu kolesterola u serumu u našem tijelu , čime se sprečava aterogenezu .
Što je Omega 3 ?
Omega 3 je također poznat kao linolenske kiseline, koja jedugo, polinezasićenih masnih kiseline . To jeesencijalna masna kiselina , što znači da ljudi ne može sintetizirati .
Omega - 3 Formacija
Omega 3 je formirana hidrolize triacilglicerola i prolazi kroz beta - oksidacije ciklus . Nutricionist su otkrili da je riba ili ribljih ulja imaju esencijalnih masnih kiselina, što je razlog zašto smo se pozvao zamijeniti ribu za crveno meso .
Koristi od Omega 3
Omega 3 snižava razine kolesterola u plazmi i , prema tome , sprječava razvoj ateroskleroznog plaka . Također se smanjuje triacilglicerola ili masti , dakle , sprečavanje pretilosti . Uz to , rekao je , Omega 3 ne povećava razinu HDL jer proizvodi isti " dobri kolesterol " učinak na naše tijelo .
