Kako smanjiti Mokrenje

Iako mokrenje jevitalni proces za uklanjanje otpada iz ljudskog tijela i čuvanje ljudi zdrava , često mokrenje može bitivelika neugodnost , uzrokujućiobitelj uzeti previše zaustavlja tijekom dugog putovanje , što stupi na dužnost radnika previše pauze, ili stvaranjem nesretne ometanja iz djelatnosti ili datuma . Srećom , postoje neke stvari koje većina ljudi može učiniti kako bi se smanjila učestalost mokrenja . Upute Screenshot
1

Limit piti . Najjednostavnija stvar koju možete učiniti smanjiti mokrenje je smanjiti količinu tekućine koju konzumiraju . Ako niste žedni , ne pijem . Također, treba izbjegavati namirnice koje imaju puno vode , poput krastavaca i rajčica .
2

Izbjegavajte kofein i alkohol . Kofein i alkohol su diuretici , kemikalije koje povećavaju mokrenje , tako da bi trebao pokušati izbjeći ih u cijelosti .
3

Izbjegavajte druge diuretike . Kava i čaj oboje imaju diuretike uz svoju kofeina , i mnoge druge namirnice imaju diuretik svojstva. Ove namirnice su brusnice , koromač , repa, kupus i zob .
4

praksa samokontrolu . Iako to može rasti neugodno , većina ljudi mjehuri imaju mogućnost čekati dugo vremensko razdoblje između mokrenja . Učenje razmišljati o drugim stvarima može biti posebno korisno .