Kako smanjiti Mokrenje
Iako mokrenje jevitalni proces za uklanjanje otpada iz ljudskog tijela i čuvanje ljudi zdrava , često mokrenje može bitivelika neugodnost , uzrokujućiobitelj uzeti previše zaustavlja tijekom dugog putovanje , što stupi na dužnost radnika previše pauze, ili stvaranjem nesretne ometanja iz djelatnosti ili datuma . Srećom , postoje neke stvari koje većina ljudi može učiniti kako bi se smanjila učestalost mokrenja . Upute Screenshot1
Limit piti . Najjednostavnija stvar koju možete učiniti smanjiti mokrenje je smanjiti količinu tekućine koju konzumiraju . Ako niste žedni , ne pijem . Također, treba izbjegavati namirnice koje imaju puno vode , poput krastavaca i rajčica .
2
Izbjegavajte kofein i alkohol . Kofein i alkohol su diuretici , kemikalije koje povećavaju mokrenje , tako da bi trebao pokušati izbjeći ih u cijelosti .
3
Izbjegavajte druge diuretike . Kava i čaj oboje imaju diuretike uz svoju kofeina , i mnoge druge namirnice imaju diuretik svojstva. Ove namirnice su brusnice , koromač , repa, kupus i zob .
4
praksa samokontrolu . Iako to može rasti neugodno , većina ljudi mjehuri imaju mogućnost čekati dugo vremensko razdoblje između mokrenja . Učenje razmišljati o drugim stvarima može biti posebno korisno .
Sljedeći članak:Što je Senna čaj koristi za
Prethodna Članak:Prednosti jestivo kokosovo ulje
ishrana
- Zdravlje Prednosti Avokado
- Namirnice koje sadrže škrob
- Najbolja hrana Izvori hijaluronskom kiselinom prema medicinske studije
- Kako povećati unos željeza
- Nutricionizam Prednosti kikiriki maslac
- Informacije o kojima salate su zdraviji
- Koji su plodovi u skupine hrane ?
- Je GlutenEase Siguran za gluten alergije