Pistacija Prehrana

1.992 medicinskih studija ," Adventistička Health Study ", objavio Loma Linda University je pokazalo da jedenje orasima svakodnevno će uvelike poboljšati zdravlje osobe . Pistacijama , sa svojim jasnim , slanog okusa i žuto- zelene boje , pune su mnoge hranjivim tvarima koje mogu pomoći zaokružuju zdrave prehrane i štite od raznih zdravstvenih problema , kao dobro . Za veći učinak , jesti sirove, ove matice . Fitosterola

Pistacije su bogata fitosterola , koji su spojevi koji su poznati da imaju neke male antikancerogena svojstva . Što je još važnije , oni su vrlo dobri u pomaganju sniziti kolesterol .
Krvni tlak

pistacije može pomoći u smanjenju krvnog tlaka kod ljudi koji pate od hipertenzije . To je zato što je kalcij , magnezij i kalij u maticama.

Kalij

pistacije imati više kalija nego bilo koji drugi maticom vani . Jedna unca pistacijama sadrži 310 mg kalija , koliko god jedne naranče .
Vitamin E

Ovi orašasti plodovi sudobar izvor vitamina E. Taj vitamin je važan za jačanje imunološkog sustava i za otpor umora .
Protein

Protein , koji je važan za izgradnju mišića , između ostalih razloga , nalazi se u pistacijama . Jedna unca od matice sadrži šest grama proteina .