Mršavljenje prednosti zelenog čaja

Ako ste u potrazi za lakši i zdraviji način za izgubiti i održavati svoju težinu , odgovori mogu ležati u vlastitoj kuhinji kabineta . Zeleni čaj , povezana je s kulturama poput Azije i Bliskog istoka , poznato je da su mnoge ljekovita svojstva, uključujući i na mogućnost povećanja metabolizma , kao i mršavljenja . Povijest

Iako je nedavno postala vrlo popularna na Zapadu , zeleni čaj prvotno postao popularan u Kini prije mnogo stoljeća - a tijekom vremena to je bio korišten u medicinske svrhe u Kini , Japanu , Indiji i drugim azijskim zemljama već stoljećima. Zeleni čaj je poznato da pomogne u probavni trakt , povećanje energije i liječe druge fizičke bolesti .

Vrste

Camellia sinensis su lišće koje čine zeleni čaj . Razne zelenih čajeva postoje na tržištu danas - sve ovisno o području u kojemje zeleni čaj se uzgaja kao i klime . Međutim , najpopularniji potrošne zeleni čajevi u zapadnoj hemisferi su kineski zeleni čaj , japanski zeleni čaj (uključujući Bancha i Sencha ) , zeleni čaj od Cejlona i Kahwah .

Prednosti

Osim tjelesne težine , zeleni čaj je poznato da su mnoge druge pogodnosti za ljudski organizam . Povećana imuni podršku , kognitivne funkcije i protiv raka prednosti su samo nekoliko prednosti zelenog čaja . Razni klinička ispitivanja pokazuju da zeleni čaj zapravo povećava metabolizam ubrzava oksidaciju masti i poboljšava osjetljivost na inzulin . Katehin polifenoli koji se nalaze u zelenom čaju također ubrzati termogenezu - stopa u kojemtijelo sagorijeva kalorije
Expert Insight

domaće i međunarodne studije su bili . primjenjuje dokazati da zeleni čaj ima učinak na mršavljenje . Ove studije uključivao i pijucka čaj , kao i zeleni čaj tabletu . Preporuča se , međutim , da je zeleni čaj nijelijek za pretilost . Pravilna prehrana i redovito vježbanje mora pratiti zeleni čaj , kako bi za to da budu učinkovite .
Zablude

Tu su mnoge znanstvene studije završili pomoću zelenog čaja . Web MD reference niz ispitivanja provedenih na miševima - studije u kojoj je potrošnja do sedam šalica zelenog čaja imale značajan utjecaj na gubitak težine u miševa . Ipak , mnogi rezultati su neuvjerljivi i potrebno još istraživanja kako bi dokazali svoje učinke .