Prehrana s kuhanim jajima i Grejp
Gubitak težine postaje sve više i više teško kao što je život dobiva lakše i dijelovi dobiti veći . Ljudi se često okreću srušiti čovjek dijete , uslijed čega nastaju brzo mršavljenje . Jedan od tih dijeta jegrejp i kuhana jaja dijeta . Ova dijeta je će vam pomoći da izgubite težinu . Također ima i mane koje bi trebale biti poznate prije nego što ga pokušate . Doručak
tipični doručak na ovoj dijeti bi biti pola grejpa s dva kuhana jaja , s dodatnom 8 - unca čaša mlijeka . Za razne , dodati bananu i pokušati sok od naranče umjesto mlijeka . Također možete usitniti svoj grejp i pomiješajte ga s jabuke , banane , naranče i kriške napraviti voćna salata .
Ručak
ručak sastoji od narezane kuhana jaja na krevet zelene salate, mrkve, rotkvice i te druge polovice grejpa . Čaša hladne vode pomoći će poboljšati probavu i pomaže sagorijevati kalorije . Varijacije na ručak može uključiti cijeli Deviled jaja umjesto kuhana kriške i niske masnoće dip za kriške grejpa . Također možete umočiti brokulu i karfiol u istom dip . Pokušajte da se ne ponovi bilo koje voće ili povrće ste jeli za doručak .
Večera
Večera se sastoji od dva ili tri jaja omlet ispunjen rajčice , celera i crvene paprike . Izrežite cijeli grejp na komadiće veličine zalogaja . Jedite polovicu , i spasiti ostatak za grickalice . Ako želite više povrća i voća , pokušajte breskve i kruške , a začinjeno kuhano povrće poput mrkve , graška, mahuna i prokulica . Oni će se dodavati vitamini i minerali u prehrani bez dodavanja mnogo kalorija . Mlijeko pomaže zaokružuju zdravu večeru . Večera varijacija može biti izokrenut ili pržena jaja ( u ne - masno ulje ) s grejp sok piti .
Problemi s dijeta
Dok grejpa i jaja imaju velike prehrambene vrijednosti , ova dijeta ograničava vas da govore proteina . To može dovesti do pothranjenosti . Ova dijeta također može smatratisudar dijeta . 800 kalorija jeopasno nizak broj kalorija . Vaše tijelo će zapravo mislim da je gladan i usporiti vaš metabolizam . Ako se počnete osjećati nisko na energiju ili ako vaš mršavljenja počinje usporiti na puzati , trebali prestati ovu dijetu .
