Šećer Snap grašak Nutrition Value

slatki i hrskavi povrća s jestivim mahuni ,šećer puckanje grašak je pakiran puna prehrane . Jedna porcija sirovog šećera prijevremenih graška iznosi 2 /3 šalice , ili oko 85 grama . Dijetalna vlakna

Iako ne postoji Preporučeni dnevni unos ( RDA ) za dijetalnih vlakana ,National Academy of Sciences Institute of Medicine ' preporučuje da većina ljudi jede oko 25 do 35 grama dnevno . Postoje dva grama vlakana po porciji šećera ugriz grašak .
Minerali

Šećer ugriz grašak bogati su mnogim važnim minerala, posebno željeza , magnezija i kalcija . Oni su takođerdobar izvor kalija i fosfora .
Vitamini

Šećer ugriz grašak se učitava s vitaminima . Jedna porcija omogućuje nevjerojatnih 90% RDA vitamina C, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i spriječiti kronične bolesti . Jedna porcija pruža dobru količinu drugih esencijalnih vitamina , kao i , uključujući vitamin A , tiamina , riboflavina i niacina .

Ostale prehrambene dobrobiti

S bez kolesterola ili masnoća , i vrlo niske natrij , šećer prijevremeni grašak može lako ugraditi u zdravoj prehrani . Osim toga , oni su niske u kalorija , sa samo 35 po obroku .
Sugar

slatki okus šećera ugriz grašak dolazi iz fruktoze , šećera koji se prirodno javlja u voću i povrće . Ljudi gleda svoj unos šećera treba imati na umu da je šećer puckanje grašak sadrži relativno visoku količinu šećera , s oko tri grama po obroku .