Kako jesti alkalni dijeta

Prema informacijama iz prehrambene stranicama Vitamini dnevnik , balansiranje pH razinu vašeg tijela , pridržavanjem alkalna prehrana može pomoći u prevenciji bolesti poput osteoporoze i zadržati svoje tijelo u skladu s vlastitom prirodnom tendencijom da ostane blago alkalna u prirodi . Iako je početni proces reprogramiranja svoje stare prehrane može biti nešto zamorno , prije dugo ćete biti držeći se alkalnom pristupa bez da razmišljam o tome , poboljšanju vašeg zdravlja s nekim prilično manje promjene u prehrani . Upute Screenshot
1

Smanjiti ukupnu potrošnju žitarica za pola . To će smanjiti kiselost u vašoj prehrani , promicanje lužnatost po defaultu . Prepoloviti svoje porcije svih sljedećih uobičajenih žitarica : . Ječam, zob , raž , pšenica , i bijelo brašno predmeta
2

Smanjiti ukupnu potrošnju mesa na pola . Kao i sve meso ( perad , plodovi mora , govedina , itd. ) su kiseli prema PRAL ( potencijalni bubrega kiseline opterećenja ) razmjera , to će dovesti svoje tijelo toliko bliže stanju lužnatosti .
3.

Smanjiti ukupnu potrošnju mliječnih proizvoda , kao i , uključujući i mlijeko , sirevi , sladoled i slično , kao mliječni jekonačna opća kategorija kisele hrane . Smanjite potrošnju mliječnih proizvoda za pola promicati daljnji lužnatost .
4

Konzumirajte barem jednu porciju voća uz svaki obrok , kao i voće su svi alkalna u prirodi . Mijenjajte vrstu voća koje se konzumiraju dati svoje tijelo uz cijeli niz vitamina i minerala tijekom dana .
5

Konzumirajte barem jednu porciju povrća uz svaki obrok , kao i sve povrće također vrlo alkalna . Kao i kod voća , razlikuju povrće koje konzumiraju kako bi osigurao svoje tijelo s punim spektrom vitalnih hranjivih tvari .
6

Nadalje prilagoditi prehranu , ako je potrebno postići ravnotežu 75 posto alkalnih namirnica ( voće i povrće ) sa samo 25 posto kiselih namirnica ( žitarica , mesa i mliječnih proizvoda) . Prema informacijama s prehrambenog web stranicu Vitamini ' Diary.com , ovo jeidealan omjer za pravilnu alkalnoj prehrani .