Prednosti linolenske kiseline

linolenske kiseline ( CLA ) jemasna kiselina prirodno proizvodi u goveđih , ovčjih i mliječne masti . Ljudi ne mogu proizvoditi CLA , pa moramo uzimati CLA kapsulama ili povećati našu unos trava -fed govedinu i mliječne proizvode da bi dobili zdravstvene prednosti CLA . Mršavljenje

studija objavljena u prosincu 2000 broju " Journal of Nutrition " pokazuje da su sudionici uzimanje CLA je smanjiti tjelesne masti i povećanje očuvanje mišićnog tkiva .

Funkcija

dr. Michael Pariza , Američkog kemijskog društva , provela je istraživanje koje je pokazalo CLA drži malih masnih stanica raste veći , čime se smanjuje ili spriječava debljanje .
Protiv raka

CLA može spriječiti rast stanica tumora i smanjiti veličinu postojećih tumora .

Prednosti

Ostale prednosti CLA uključuju njegovu sposobnost smanjenja triglicerida i LDL kolesterol za smanjenje proizvodnje glukoze u dijabetičara i ojačati imunološki sustav .
Izvor

važno je jesti travu - fed govedinu i mliječni dobiti maksimalnu količinu CLA iz hrane umjesto dodataka . Studija na mliječnoj stočnu hranu Research Center u Madisonu , Wisconsin , utvrđeno je da trava -fed govedinu ima 500 puta više CLA u svojoj mesa i mlijeka od žitarica - hranio stoku .