Nutricionizam Savjeti za studente

Studenti često se nađu u stisci s vremenom --- a ni ne jede ili ne jede dobro . Obje od tih scenarija može biti loše za zdravlje učenika. Nutricionizam Savjeti za studente su ideje za jesti na putu i savjete za što jesti kada nemapuno vremena ili izbora . Zdrave prehrane nije lako tijekom studentskih godina , ali je pokušavao učiniti na taj način može dovesti do boljim ocjenama i na kraju bolji faksu iskustva . Doručak

Čuli ste to jer ste bilidijete , ali to još uvijek vrijedi : Pojedite dobar doručak . Ovo je prvi obrok u danu i postavlja pozornicu za ostatak svog dana . Ako nemate vremena za sjesti i jesti , uzmite komad voća i sok da se na putu .
Zalogajnice

brza hrana nikad veliki izbor , ali ponekad i na faksu brzo je upravo ono što vam je potrebno . Ako ćete jesti brzu hranu , pokušajte napraviti zdrav izbor , kao što su salata ponudom u brojnim fast food zglobova . Odaberite piletinu umjesto hamburgera i pečeni krumpir nad pomfrit .
Zdrave grickalice

Studiranje kasno u noć sklon donijeti na glad . Umjesto odlaska na automatu , posegnite za zdrav međuobrok poput granola pomiješana s orasima i jošnekoliko M & M -a kako bi zadovoljili svoje sladokusac . Suncokretovo sjeme i kokica bez maslaca i drugi zadovoljavaju snack ideje .
Sugar

Šećer može vam dati energiju , ali previše šećera može pričvrstiti na funti , kao i doprinose do propadanja zuba . Zamijenite šećer s umjetnim zaslađivačima , i ostati daleko od sode . Piti ledeni čaj ili vodu s limunom umjesto.
Salata Bar

Pazi za kafanske salatama . Samo zato što je ime uključuje " salatu " ne značicijeli bar je zdrav. Zeleno , lisnato zelene salate i drugog povrća su u redu , ali čuvajte salatu, croutons i drugih visoko-kaloričnu , visoke ugljikohidrata stavke .