Nedostatak kalija u ljudima

Dok većina ljudi misle kalij kao mineral , to je ielektrolita ,bitno je tijelo sol koja provodi električnu struju u tijelu . Oko 98 posto tijela kalij se nalazi unutar zidina stanice , gdje se regulira vodu i acidobazne ravnoteže (pH ) . Kalij je vitalni za staničnu cjelovitost , ravnotežu tekućine i funkciju živaca . To je također uključena u metabolizmu proteina i ugljikohidrata i proizvodnju energije , i pomaže regulirati rad srca . Nedostatak kalija , ili hypokalemia , što je uobičajeno u Sjedinjenim Američkim Državama . Znakovi nedostatka

manjka kalija može utjecati na gotovo svaki dio tijela . Kardiovaskularni učinci uključuju spore otkucaje srca i puls , oštećenja srčanog mišića , srčanih udara i visokog krvnog tlaka . Niska kalija može izazvati glavobolju, bol u leđima , grčevi u mišićima ili grčeve, kronični žeđ , slabost, povećane žlijezde , akne, karijes , hladne ruke i noge , živčani poremećaji , trnce , trzanje kapke ili usta , edem i osjetljivost na hladno . Probavni sustav može se utjecati s zatvor , mučnina , gubitak apetita i povraćanje . Nedostatak kalija može poremetiti funkcioniranje imunološkog sustava , što uzrokujeosoba biti osjetljiv na infekcije , sporog od posjekotina i modrica i alergijama . Psihološki ,nedostatak kalija može izazvati gubitak mentalne budnosti , loše pamćenje , zbunjenost, razdražljivost, nesanica, siromašnim refleksa , dezorijentiranost , depresiju , dosadu, apatični osjećaja i raspoloženja . Nedostatak kalija može imati štetan učinak na razinu energije u tijelu , što uzrokuje smanjenu mentalnu i fizičku izdržljivost, nadbubrežna iscrpljenosti i umora .
Što uzrokuje Kalij Nedostatak ?

nedostatak kalija čest, posebice međustarijim osobama i osobama koje pate od kroničnih bolesti . Nekoliko lijekova se zna da iscrpiti razina kalija, diuretike , uključujući kortikosteroide , kortizon , aldosteron , penicilin , dugotrajne primjene laksativa ili aspirinom i fiziološkom IV Proljev , dijabetesa i post također može uzrokovati gubitak kalija . Prosječna osoba izgubi oko 3 g kalija dnevno u urinu . Visoka razina natrija u tijelu i iscrpiti kalija , natrija i kalija , jer su antagonisti .

Povezani Zdravstveno stanje

koje imaju nisku razinu kalija udvostručuje rizik od moždanog udara . Niska kalij može također imati važnu ulogu u ateroskleroze , hipertenzije i zadržavanje vode . Dugoročne niske razine kalija može dovesti do scarring od srčanog mišića , hipertrofije bubrega , paralize mišića , krhkih kostiju , neplodnost i sterilitet .


Kalija Izvori

Najbolji izvori hrane kalija su svježe voće i povrće, posebno potočarka , gorko zelje , banane , krumpir i sokovi od limuna , naranče , mrkva, kupus , luk i repa . Cjelovite žitarice , sjemenke, orašasti plodovi , pšenične klice , losos i srdele su također dobri izvori . Češnjak i peršin su dvije biljke koje su bogate kalijem .
Upozorenje

Ako sumnjate da ste svibanj imati nedostatak kalija , trebali ste ga odjavio . Ako je napustio korigirane ,nedostatak kalija može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema , pa čak i smrt , u ekstremnim slučajevima . To je opasno uzeti lijekove propisane za druge ljude , tako da nikada ne pokušati ispraviti nedostatak kalija s kalij lijek koji je propisan za nekoga drugoga .