Učinci kofein u kavi

Kava ​​jevrlo popularno piće za mnoge ljude . Kofein u kavi pomaže ljudima da ostanu budni , jer jestimulans . Međutim ,učinak kofeina u kavi uvelike nadilazi samo držanje osobu budni . Kofein utječe na gotovo svaki dio tijela , na neki način , sa i pozitivnih i negativnih ishoda . Međutim , unos kofeina treba biti umjereno , što je previše uzrokuje nekoliko pitanja . Prihvatljiv iznos od kave unosa po danu je 500 mg na 600 mgdnevno, ili oko četiri šalice kave , kako bi izbjegli probleme u vezi s tijekom konzumacije kofeina . Učinci

Kofein je stimulans koji uzrokuje povećanje otkucaja srca , učenik dilatacije i zatezanje mišića . To uzrokuje oslobađanje adrenalina u tijelu , što pokrećeosobu da se osjećaju oprezan i podiže raspoloženje .

Prednosti

Kada se konzumira u umjerenim količinama, kofein iz kave može imaju pozitivan učinak . Ona poboljšava sportsku izvedbu kada se konzumira prije treninga . To drži ljude budnima kada su umorni . Kofein djeluje kontrolirati težinu , smanjuju bol i otvoriti blokiranih dišnih puteva . To je osobito korisno za osobe s kroničnog umora . Kofein jeglavni aktivni sastojak u mnogim tablete za mršavljenje . Zdravstvene koristi od kave s kofeinom uključuju smanjenje rizika za pojedince na visokim rizikom za bolesti jetre , mali smanjenje rizika za dijabetes tipa 2 i smanjenje simptoma astme . Također se povećava budnost , pojačava učinak lijekove protiv bolova i povećava mišićnu snagu .
Rizici Srpski Srpski

previše kofeina od kave sama ili s kombinacijom izvori , opasno je da se čak i najzdravije osobe . To može uzrokovati lupanje srca, uzbuđenje i problemi koncentracije . To također uzrokuje poremećaje spavanja i nesanice . Ostali simptomi preopterećenja kofeina uključuju glavobolju, anksioznost, lupanje srca, visokog krvnog tlaka , mučnina i ubrzan rad srca . Pobrinite se pratiti unos kofeina iz svih izvora kako bi se izbjegle probleme s preopterećenja kofeina . Ukoliko bilo koji od ovih simptoma pojavi , smanjiti unos kofeina za rješavanje tog pitanja .
Razmatranja

Kofein je zarazna . To znači da kadatijelo postaje navikli na unos kofeina , ona postaje ovisna o tome kako funkcionira . Skidanje kofein onda rezultira simptomima odvikavanja . Kofein povlačenje simptomi su glavobolja, umor , tjeskoba , mučnina , razdražljivost, ukočenost mišića i valunge i jezu . Polako se smanjuje unos kave s kofeinom smanjuje vjerojatnost od tih simptoma .
Upozorenje

osobe sa srčanim uvjeti moraju raspraviti unos kofeina sa svojim liječnikom ili kardiologom . Konzumiranje kofeina je opasno za osobe s nekih stanja bolesti srca .