Prehrana Informacije za gyros

Grčki šarka ,žiroskop sepita punjena janjetine , zelena salata , luk, rajčica i prelivene krastavac jogurt umakom zove Tzatziki . Kalorije

Kalorije variraju ovisno o receptu . U principu ,žiro ima 400 do 600 kalorija ; većina onih koji dolaze iz mesa, kruha i umaka .

Fat

gyros ima 20 g do 30 g masti . Od ukupnog sadržaja masti , 9 g do 10 g su zasićenih masti .
Protein

Koliko janjetinu koristi određuje količinu proteina u žiro . Općenito , giros ima 20 g do 40 g proteina .

Natrijeve

gyros imaju 1.000 mg natrija . Glavnina natrija dolazi iz kruha mesa i pita .

Kolesterola

gyros imaju do 120 mg kolesterola . Najveći dio kolesterola dolazi od mesa .