Suho voće Prehrambene činjenice

Sušeno voće ima koncentrirani količinu voćnih šećera , što jedobar izvor energije . To također može biti bogata vitaminima i mineralima . Proces dehidracija također činiplod više kalorija gusta od svježeg voća , tako da je važno da obratite pozornost na sušeno voće je kalorija sadržaja i posluživanje veličine . Grožđice

1 - oz . Dio grožđica sadrži 84 kalorija, 0 g masti , 22 g ugljikohidrata , 1 g vlakana i 1 g proteina .

Cranberries , zaslađeno

1 - oz . dio suhe i zaslađena brusnice sadrži 86 kalorija, 0 g masti , 23 g ugljikohidrata , 2 g vlakana i 0 g bjelančevina .
Marelice

1 - oz . dio suhe marelice sadrži 24 kalorija, 0 g masti , 6 g ugljikohidrata , 1 g vlakana i 0 g proteina
Ananas

A 1 . - oz . dio sušenog ananasa sadrži 85 kalorija, 1 g masti , 19 g ugljikohidrata , 1 g vlakana i 0 g proteina
Banane

A 1 . - oz . Dio sušenih banana čipsa sadrži 147 kalorija , 9,7 GoF masti , 16,5 g ugljikohidrata , 2,2 g vlakana i 0,65 g proteina .