Kako smanjiti krvni tlak s kokosova voda

Jedan od najčešćih čimbenika rizika za srčani udar u SAD-u je hipertenzija ili visoki krvni tlak . To uzrokuje srce raditi, a može biti pogoršano dobi, prehrane i stresa . Smanjenje natrija snižava krvni tlak, preko inhibiranja zadržavanje vode . Povećanje kalija također može smanjiti hipertenzije promicanjem izlučivanje vode iz tijela . Kokos voda ima velike količine kalija . Upute
1

Idi na lokalnoj trgovine . Potražite na svježem dijelovima voća i vidjeti ako možete pronaći mladi kokos . Mladi kokosi su obično zelene ili bijele boje . Nikada pokupiti smeđe potrazi kokosa kao što su oni u dobi . U dobi od kokosova voda nije zdrava kao mladog kokosova voda .
2

Potražite svježih kokosa proizvoda vode . Ako ne možete naći mladi kokos , pokušajte u potrazi za bocama kokosova voda bez dodanog šećera ili konzervansa . Kokos voda postaje popularan , tako sve više i više marke su izlazili sa svojim verzijama , kao što su Zico .
3

zamjena kokosova voda u smoothie za zdraviji prednosti . Umjesto korištenja sokove koji sadrže puno šećera u voćne sokove , koristeći kokosova voda čini voćem još bolji . Naravno zaslađene smoothies može biti ukusna slastica i puno zdraviji .