Kako da biste dobili djecu da se uspori kad jede

Smetnje prebrzo nije samo nepristojno , ona također može pridonijeti većih zdravstvenih problema . Osim što ga čini lakšim za djecu gušiti na njihovu hranu , jede prebrzo također mogu doprinijeti pretilosti . Budući datijelo treba barem 20 do 30 minuta da se registriraju sitost , djeca mogu završiti prejedanje , jer ne mogu reći da li su pune ili ne . Kronična prejedanje doprinosi gojaznosti , što jefaktor u zdravstvenim problemima kao što su dijabetes . Iako se čini mali , učeći svoje dijete da se uspori kad se jelo može pomoći zaobići mnoge dugoročne probleme . Upute Screenshot
1

jedu kao obitelj . Sjedeći zajedno i jede obrok na stolu u blagovaonici može napraviti veliku razliku u prehrambenim navikama svoje djece . Izrada obrok događaj ističe da je obrok vrijeme je vrijeme koje treba uživao zajedno .
2

zasvirati raspravu . Budući da je vrijeme obroka je obitelj vrijeme , to je idealno za raspravu o kako jedan drugoga dana, a pokazuju aktivan interes u međusobnim životima . Budući da je nepristojno govoriti s punim ustima , vaša djeca će morati usporiti i progutati kako bi mogli sudjelovati u razgovoru .
3

napraviti jela koja su teško progutati dolje . Osim ako je vaša djeca su vrlo male , ne rezati do hrane za njih . Jeste vaša djeca rade na prakticiranje različite načine pribor moraju se koriste za jesti . Jedan od primjera je tjestenina : Pokažite svoje djece kako bi vrtlog rezance na temelju žlicom
4

Zahtijevati da vaša djeca piju mlijeko i vodu tijekom jela . . Potičite ih da očiste svoje nepce između zalogaja hrane , tako da oni stvarno mogu kušati hranu jedu . Pića također pomoći braniti se od prejedanja , jer oni zauzimaju dragocjeni prostor u želucu .
5

Nemoj dopustiti multi-zadatkom . Čitanje , tkanina i gledanje televizije trebao biti zabranjen kad jede . Kada djeca su zamoljeni da se koncentriraju samo na jelo svoje obroke , što će se usporiti . Provjerite vrijeme obroka poseban put koji je pod utjecajem drugih sila u životima svoje djece .
6

Pitajte djecu da vam pomoći pripremiti hranu koju jedete . Kada vaša djeca imaju posebnu ulaganja u obroku , može promijeniti svoje ponašanje za stolom . Pitajte ih o hrani koju bi željeli pomoći u pripremi ili zadacima koje bi oni željeli da se poduzme . Ova akcija se također može pomoći da shvate koliko je posla koji su uključeni u stavljajući zajedno obiteljski obrok i kako se osjećate razočarani kad ih vidim kako hrle kroz nju .