Hrana s NO Protein

Neke namirnice ne zapravo ne sadrže bjelančevine uopće . No, u stvarnosti , to je gotovo nemoguće pronaći dobro uravnotežena dijeta, koja ne sadrži neke u tragovima proteina . Dok identificiranje hranu s malo ili bez proteina može pomoći ljudima koji trebaju gledati njihov unos proteina , to se ne preporuča kao ponavljaju prehrane naviku ili način života. Zablude

Ne postoji takva stvar kao ne - proteinska dijeta . Protein ne može biti u potpunosti eliminirana iz dijeta bez pogubne posljedice za zdravlje . Proteini se nalaze u tragovima u ni većina ne - proteinskih izvora hrane .
Identifikacija

Non - proteinske hrane ili hrane s tragovima proteina , su šećeri , masti kao što su maslac, i voća . Hrana s vrlo niskim količinama proteina uključiti povrće i škrob , kao što su kruh i tjestenina .

Prednosti

Osobe s određenim bolestima bubrega ili jetre trebaju pratite low - proteinska dijeta je jer višak razina ili čak normalne razine proteina može uvelike utjecati na normalno funkcioniranje tih organa .
Upozorenje

prosječna osoba treba konzumirati barem 40 g proteina dnevno za održavanje dobrog zdravlja . Dijeta koja se sastoji isključivo od šećera i masti može uzrokovati nekoliko štetne posljedice za zdravlje , od pretilosti do dijabetesa do smanjene funkcije organa .

Zablude

Plant - based ili vegetarijanac dijete može u stvari sadrže velike količine proteina , jer mnogi biljna hrana su značajni izvori proteina , kao što su grah i quinoa .