Prehrambene vrijednosti od Turske

Turska jevažan dio mnogih odmor jela . Lako je uživati ​​u puricu , bez razmišljanja o posljedicama koje to može imati na vaše prehrane . Tu su i pozitivne i negativne prehrambene činjenice da mislimo o prije jela puricu . Posluživanje

Jedna porcija je definirana od strane USDA kao 100 grama purećeg mesa dojke . To pretpostavlja dakoža je ostavio na pureća prsa .

Kalorije

100 grama purećeg mesa dojke ima 125 kalorija . Većina tih kalorija dolazi iz visokog sadržaja bjelančevina mesa .
Protein

Puretina dojke smatraizvrstan izvor proteina . Jedna porcija ima 24 grama proteina . To je gotovo 50 posto dnevno preporučene količine proteina .
Kolesterol

Turska meso može biti puno kolesterola . Jedna porcija puretine može iznositi 23 posto od vaše dnevne vrijednosti kolesterola .
Iron

Turska može bitidobar izvor željeza , kao jedna porcija ima 1,2 mg željeza . To je 7 posto dnevno preporučene količine .

*

*

ishrana
ishrana

  1. Prehrambene vrijednosti od Quorn
  2. Prehrambene vrijednosti od Papayi
  3. Prehrambene vrijednosti od teleće jetre
  4. Prehrambene vrijednosti od alva
  5. Prehrambene vrijednosti vode
  6. Prehrambene vrijednosti od Taro Root
  7. Prehrambene vrijednosti od Cappuccino
  8. Prehrambene vrijednosti od krušno
  9. Prehrambene vrijednosti od pistacije
  10. Prehrambene vrijednosti od sirovih badema