Salmon Oil Informacije

American Heart Association ( AHA ) preporučuje jesti ribu dva puta tjedno za svoje zdravstvene beneficije . Možete dobiti mnoge iste koristi od uzimanja losos ulje kapsule . Samo zapamtite da nisu svi ulje supplement su isti; Ulje iz jetre bakalara sadrži nižu omega - 3 masnih kiselina od lososa ulje . Zdravlje srca

U 2002 ,AHA savjetuje da pacijenti sa use bolesti srca ribljeg ulja . Njihovo izvješće navodi da " ljudi koji su jeli najmanje neke ribe tjedno imaju manji koronarne bolesti srca stopu smrtnosti od muškaraca koji su jeli ništa . "
Omega - 3 masne kiseline

losos ulje je visoko u oba eikosapentaeonične kiseline i dokosaheksaenoične , dvije vrste omega - 3 masnih kiselina . To niži kolesterol i poboljšati performanse stanica .
Upozorenje

Lijepo je razgovarati sve svoje vitamine i zdravlje dodataka sa svojim liječnikom . Čak i prirodno zdravlje lijekovi mogu komunicirati s lijekovima .
Mercury

AHA izvješće pod nazivom " Sigurnost Omega -3 masne kiseline " navodi da je " nadovezuje se u biti ne sadrže živu , " tako da mnogi ljudi izabrati da se losos ulje dodataka umjesto da jede ribu kako bi se izbjeglo živu. (AHA ima losos na niskoj popisa žive i dalje savjetuje ga jesti dva putatjedno . )
Laneno ulje

Laneno ulje sadrži omega - 3 masnih kiselina , ali ona također ima omega - 6 masnih kiselina . Većina ljudi već imaju visoku razinu omega-6 u prehrani , tako da laneno ulje nijedobro zdravlje dopuniti .