Što jeprobiotik dopuniti
?Probiotički dodatak jeprehrani grudi koje nastoji povećati količinu zdravih mikroorganizama u ljudskom probavnom traktu . Ovi dodaci su dostupni preko counter u obliku kapsula i zamišljeno je da se uzimaju nekoliko puta tijekom dana . Probitic dodataka primili povećanu pozornost u općoj populaciji u posljednjih nekoliko godina , što je uloga i prednosti želuca mikroorganizama u liječenju gastrointestinalnih problema su pobliže ispituje. Povijest
Probiotici su prvi put ozbiljno studirao na Institutu Pasteur u Parizu na prijelazu iz 20. stoljeća od strane nekoliko vodećih mikrobiologa , uključuju Henry Tissier i Eli Metchnikoff . Metchnikoff , koji je dobio Nobelovu nagradu za medicinu 1908 , pretpostavili da je poticanje kolonije bez štetnih crijevne flore podešavanjem pH želuca može smanjiti mnoge od zdravstvenih problema povezanih sa starenjem . Dok je njegova ideja o korištenju fermentiranih mliječnih proizvoda za upravljanje pH pokazalo netočno ,koncept njegove teorije stekao pozornost i dalje je istraživanje provedeno . Godine 1953 , na ime " probiotici " je službeno dano skupini bakterija mrlje koje je utvrđeno da je pozitivno poboljšati funkcioniranje probavnog trakta .
Vrste
unutar skupine probiotika , ima preko 23 različitih sorti pojedinih sojeva bakterija . Najčešći je soj Lactobacillus , s više od 15 substrains . Kaoprefiks ime ukazuje , Lactobacillus jederivat kulture mliječnih bazi , a koje se prirodno nalaze u proizvodima kao što su jogurt i mlijeko . Populacije Lactobacillus substrains su smrznuta suši prije nego što je pakiran u obliku kapsula kao dodatak .
Prednosti
Postoje mnoge prednosti povezane s redovito uzimanje probiotika dodataka . Probiotici su pokazala da biti koristan u liječenju netoleranciju na laktozu , snižavanje kolesterola, prevenciji raka debelog crijeva , poboljšava funkciju imunološkog sustava , smanjuje krvni tlak i poboljšava apsorpciju hranjivih tvari . Osobe koje pate od Upalna bolest crijeva i kronične kolitis također su primijetili da probiotički dodaci smanjuju težinu i nelagodu od njihovih simptoma .
Nuspojave
nuspojave probiotik dodataka su obično blagi i prestaje nakon otpriliketjedan dana redovite uporabe . Uobičajene nuspojave uključuju abdominalnu nadutost , proljev, česte plin i crijevne grčeve . Konzumiranje dovoljne količine vode i izbjegavanje high-vlakno hrane, laksative i druge proizvode koji također povećavaju pražnjenje crijeva može pomoći u ublažavanju tih nuspojava .
Opasnosti
Kao probiotički dodaci samo povećati i napuniti opskrbu crijevne flore koja prirodno postoji u ljudskom tijelu ,potencijal za nuspojave je vrlo niska . Međutim ,2008 Studija je pokazala da ljudi koji su patili od akutnog pankreatitisa je povećana stopa smrtnosti kod uzimanja režim probiotika .
