Zdravlje Prednosti Chia sjemena

Chia sjemenke ( Salvia hispanica ) su zaradili veliki renome za njihovo korištenje u novini Chia ljubimce . Međutim , oni su takođerstoljetni hrana sortirano Indijanaca , koji vrednuje sjeme za svojim ljekovitim svojstvima i prehrambene dobrobiti . Danas , ljudi su sve više svjesni ovih prednosti . Omega - 3

Chia sjemenke ponuditi jedan od najbogatijih izvora hrane za omega - 3 esencijalnih masnih kiselina . Oni su također bogate proteinima , dijetalnim vlaknima i antioksidansima .
Razine šećera u krvi

Chia sjemenke, koje se probavlja sporije od drugih ugljikohidrata , pomažu u regulaciji razine šećera u krvi . To je korisno za dijabetičare pomaže upravljati svoje razine šećera u krvi .

Mršavljenje

Chia sjemenke su korisne za mršavljenja napore dodavanjem skupno na hranu , što pomaže dijeti zadovoljiti svoju glad s manje hrane i ostati zadovoljni duže .

sportsku izvedbu

Chia sjemenke koristi sportsku izvedbu , pomažući da poboljšate razinu energije , kao i održavanju sportaš hidratizirano duže vježbe . Drevni Asteci to" radi hrane " zove zbog svoje sposobnosti kako bi se poboljšala izdržljivost .

Hidratacije

Chia sjemenke su ogromne hidrofilna svojstva , koja pomažu u regulaciji ravnoteže elektrolita i držati tijelo adekvatno hydrated . Oni mogu apsorbirati čak 12 puta svoju težinu u vodi .