Rak &Dijabetes Fighting Foods

rak i dijabetes su život mijenja bolesti . Ako ste s jednom od tih bolesti već dijagnosticiran , dobra prehrana ne može uzeti mjesto liječenja . Međutim , zdrave prehrambene navike svakako može pomoći podržati tradicionalnu medicinsku njegu . Dobra prehrana također može pomoći spriječiti dobivanje ove bolesti na prvom mjestu . Odaberite dobro uravnoteženih obroka s mnogo povrća , voća , cjelovitih žitarica i mršav izvora proteina . Vitamin E

Vitamin E jevitamin topiv u mastima . To znači da je osobito učinkovita u zaštiti svoje stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala . Dovoljne količine vitamina E može dati svoj imunološki sustav poticaj . To također može pomoći odbiti rak , posebno rak prostate i mokraćnog mjehura . Vitamin E je također korisno za prevenciju komplikacija dijabetesa . Dijabetičari često pate od neuropatije , bolesti bubrega i oka problema . Oni također mogu imati veći rizik od moždanog ili srčanog udara . Vitamin E može pomoći spriječiti takve komplikacije . Vitamin E se prirodno nalazi u hrani kao što su bademi , masline, kukuruza i kikirikija ulje , jabuke , šparoge, avocadoes , mango , kikiriki , slatki krumpir i pšenične klice .
Vitamin C

Vitamin C uđe u stanice tijela putem inzulina . Na žalost , to znači da dijabetičari često ne apsorbira više vitamina C , kao što im je potrebno . Ako imate dijabetes , razgovarajte sa svojim liječnikom oko uzimanja velike doze vitamina C, vi svibanj naći da cirkulacija problemi i drugih komplikacija kod dijabetesa poboljšanje . Vitamin C također može pomoći u prevenciji raka . Vitamin C jesnažan antioksidans koji sprječava oštećenje stanica i pomaže blokirati nastanak kancerogenih stanica . Vitamin C se prirodno nalazi u agrumima poput kivi , ananas, naranče i limuna. To je također u mrkvi , sirovom cvjetača, paprike, rajčice , borovnice i prokulica .
Riblje ulje

Ako ste dijabetičar , razgovarajte sa svojim liječnikom o dodavanju riblje ulje dopuniti na svoju rutinu . Dok riblje ulje neće imati nikakvog utjecaja na razinu šećera u krvi , što može pomoći i na druge načine . Esencijalne masne kiseline mogu spriječiti ili usporiti napredovanje dijabetičke neuropatije ( oštećenja živaca ) . Jesti ribu barem dva puta tjedno ili uzimanje riblje ulje dodataka također može pomoći u prevenciji raka . Ako već imate rak , to može usporiti rast tumora .
Fiber

minimalno 30 g vlakana dnevno ( 50g je bolje ) može pomoći dijabetičare spriječiti njihova razina šećera u krvi od režim pulsacije ili naglo padaju . Fiber to tako usporava kako brzo vaše tijelo probavlja ugljikohidrate . Ovaj balansira razinu šećera u krvi . I dok je extra vlakana ne može pomoći u prevenciji ili suzbijanju raka , adekvatna konzumacija vlakana jevažan dio svakog zdravog načina života . Vlakna se prirodno nalazi u biljnim proizvodima kao što su orašasti plodovi , sjemenke, povrće, voće, grah i cjelovitih žitarica . Također možete kupiti over-the -counter vlakno dodataka .
Karotena

karotena ( prirodni pigment ) nisu vitamini , ali oni mogu pretvoriti u vitamin A u tijelu . Kada se vaše tijelo već ima dovoljno vitamina A , dodatni karotene služe kao antioksidansi . To daje veliki poticaj za vaš imunološki sustav . Antioksidansi u borbi protiv oštećenja slobodni radikali mogu učiniti kako bi vaše stanice , što može pomoći odbiti rak . Ljudi koji konzumiraju puno karotena u svojoj prehrani imaju manji rizik od razvoja dijabetesa . Karotena nalaze se u zdravu hranu kao što su jabuke, brokula , cvjetača, špinat , rajčica i grašak .