Važnost saharoze
saharoza je samofancy ime za stolni šećer . Od šećerne trske ili repe , ona sadrži i glukozu i saharozu . Saharoza ostavlja snažan dojam , onaj što bi trebali znati o za održavanje dobrog zdravlja . Prednosti saharoze saharoza je zapravougljikohidrata . Tijelo treba ugljikohidrate za energiju , dakle , saharoza , kao i sve vrste šećera , je zapravo dobro za vaše zdravlje . Opasnost leži u konzumiranje previše .
Razbije ugljikohidrata
jednostavne ugljikohidrate , saharoza se smatra jednim od najslađih vrste šećera . Fruktoza , glukoza i laktoza su jednostavne ugljikohidrata . Složeni ugljikohidrati , poput škroba , manje su slatki i bolje za tijelo .
Pretjerivanja
U Sjedinjenim Američkim Državama , potrošnja šećera od prosječnog Amerikanca je skočio do opasne razine . Nakon što je previše šećera može uzrokovati probleme kao što su imunitet suzbijanje i smanjenja pažnje i sposobnosti učenja . Lakše je predozirati jednostavne šećere poput saharoze , koje se nalaze u većini soda , slatkiša i zapakirane robe .
Oprezniju sukrozi
Očito , nisu svi šećeri su stvorili jednaka . Zadovoljite svoje sladokusac s voćem i povrćem . Oni su , naravno, sadrže saharozu . Tijelo obrađuje saharozu bolje kad se ne rafinirano .
Izbjegavati junk šećer
Zbog saharoze jejednostavni šećer ,tijelo može razbiti brzo . Saharoza jevrsta šećera koji se nalazi u većini junk hrane , a kad jede u velikim količinama , glukoze je lako razbiti u krvotok . To može stvoriti šećera uspone i padove u tijelu , što uzrokuje nuspojave kao što su neraspoloženje .
Sljedeći članak:Kako zaustaviti 5 -HTP dekarboksilacijom u krvi
Prethodna Članak:Koje su prednosti organsku pšenične trave u prahu ?
ishrana
- Kako pristupiti Nutricionizam baze podataka 2003
- Kako Slika Dnevni unos kalorija
- Kako razumjeti nutritivne naljepnice na kruh proizvodi
- Organska elektrolita Piće
- Kako izračunati koliko vode treba piti
- Kalorija Točka i Glikemijski indeks različitih Kruhova
- Prirodne Colon čišćenje Zdravlje za crijeva
- O Fat Burning hormona u hrani