Kako izvuci vitamine iz povrća

Ako steznanstvenik s izlazom u laboratoriju , složene kemikalije i opremu ,jedini način na koji će se moći izvući vitamine iz povrća je od svoje potrošnje . To jest , morate ga jesti . Najbolji način da se osigura puna vitamina računati biljnih tvari je to sirovo ili pari konzumirati . Istraživanja su pokazala da je kipuće ili kuhanje povrća za dulje vrijeme uvelike smanjuje količinu vitamina i minerala . Kuhanje i pravilno jesti povrće kao-je su jedini načini vađenje vitamine izvan laboratorija . To je ono što vam je potrebno
Povrće
parobrod
mikrovalna Screenshot tavi