Kako da biste dobili djecu da jedu leća

Leća suvrsta mahunarki i graha koje rastu u malim ovalnim ili srcoliki mahuna . Leća su visoke prehrambene vrijednosti , kao i oni pomoći sniziti kolesterol i stabilizira razinu šećera u krvi , prema WHFoods.com . Ipak, uzimajući svoju djecu da jedu leću može biti izazov , pogotovo ako imate izbirljiva jede. Postoje načini na koje možete dobiti oko toga . Ključ je u pripremi leća . Upute Screenshot
1

Otopite Crvenog Splitu leća u vašeg djeteta juhu od rajčice . Split crvena leća potpuno rastopiti u juhu , tako da je vaše dijete nikada neće znati da su tu. Budite sigurni da se umiješamo žlicu u juhu dokse zagrijava . Miješajte dok se potpuno ne otope . U leća će se malo zgusnuti juhu .
2

Mix podijeliti zelene ili žute leće sa svojim mesna štruca ili lonac jela . Dodajtenekoliko do brokule i sira lonac , pita pastirski ili piletine lonac pita . Ako vaša djeca jedu već ove obroke , što će od srca kopaju u , čak i ako su uključeni leća .
3

Pripremite posebnu tematsku večeru jedne večeri u tjednu . Meksička večera noć jezgodan trenutak da dodate leću na neka od vaših jela . Dodajte žlicu Splita zelena leća na zelenim čili quesadillasa ili posipati žute leće na tavu od piletine enchiladas .
4

Napravite vrt hamburgere jednu noć i dodajte žličicu leće na recept . Oni će jedva biti vidljiv u hamburgerima . Možete čak otićikorak dalje i miješajte leću za stvaranje pire i dodajte pire s vrtnom Burger smjesu . Većina vrt Burger recepti poziv za bulgur pšenice , gljiva, zobi , sjeckanim lukom i nekoliko začina i začinskog bilja.
5

Blend do smoothie koji sadrži žličicu crvene Split leće . Budući da su smoothies trebala biti debela , zadebljanje svojstva leća će proći nezapaženo od strane svoje djece . Pokušajte jagoda banana smoothie ili breskve mango smoothie . Oni se može uživati ​​u bilo koje doba dana