Preporučene namirnice za krv tip prehrane
Osnovni ciljevi " krvne dijeta " su za skok pokrenuli metabolizam , zadržati ga ide jaka , i jesti hranu u skladu s krvnom grupom . Namirnice su podijeljene po vrstama krvi i navedeno u kategorijama , uključujući i korisnih namirnica , " neutralnom " hrane i namirnica koje bi trebalo izbjegavati . Temeljne principe Srpski Srpski
Joseph Christiano , naturopathic liječnik i autor knjige " krvnih grupa , vrstama tijelo i ti ", tvrdi da bi trebali jesti hranu koja nadopunjuje svoju krvnu grupu . Prema riječima dr. Christiano , to je zato jer svaka krvna grupa ima specifične karakteristike koje omogućujuosobi da jedu , probaviti i asimilirati hranu na specifičan način , te da ne prate ovaj plan prehrane može uzrokovati molekule hrane da se zalijepi za probavni sustav , što uzrokuje zdravstvene probleme .
krvi Tip A
Ljudi s krvne grupe A su karakterizirani s vrlo gusta krv koja je kolala kroz vene . Ti ljudi bi trebali jesti namirnice koje mogu pomoći u sprečavanju srčanih bolesti i raka .
Meso kao bakalar, grdobina , kalifornijske pastrve , tilapija i bjelica su prihvatljivi kao izvora proteina za tiposobe . Mliječni izbori su sojino mlijeko i soja sireva .
Izvori biljnih proteina su crno - eyed grašak, mahune i grah . Sjemenke bundeve i crvene kikiriki također se može jesti kao dodatni izvor proteina .
Povrće kao što su artičoke , djetelina-klice , brokula , mrkva, bamija , luk i špinat se također preporuča . Voće --- uključujući marelice, kupine , trešnje , brusnice i ananas --- može konzumirati u umjerenim količinama .
Krvi Tip B Otkrijte
Ljudi s B krvna grupa ne morate izbjegavati jesti sve mliječne proizvode . Oni mogu jesti većinu meso u umjerenim količinama , te su mogli uživati veći izbor namirnica od krvne grupeosoba .
Janjetina , divljač , teletinu , kavijara, Mahi Mahi , školjke i tilapija su sve navedene kao koristan hrana za ovu krvnu grupu i dobar su izvor proteina . Macadamia nuts također se može jesti . Jaja , feta sir i svježi sir također dopušteno .
Najbolji povrća za krvne grupe B su avokado , brokula , repa, kupus , cvjetača, patlidžan i slatki krumpir . Voće poput banana, brusnice , smokve, grožđe i papaja su svi dobri izbor hrane .
Krvi Tip AB
osoba s krvnom grupom AB trebaju slijeditislična prehrana za oba a i B. Ako je ovo vaša krvna grupa , kombinirati popise hranu za tipove a i B. Međutim , jedu manje proteina nego što je potrebno od strane krvne grupe B , te skupljati većinu toga iz biljnih izvora .
Blood Type O
Krvna grupa O ljudi se smatra " mesojeda " društva . Oni imaju tanji krv i jača imunološki sustav , tako da oni imaju manje prehrambenim ograničenjima od ostalih krvnih grupa .
Krvna grupa O prehrani mogu uključivati meso poput govedine, bizona , janjetina , teletina , divljač , bakalar , iverak, duga pastrva , sneper i tilapija kao glavnih izvora proteina . Mozzarella sir i nemasnog kiselog vrhnja i dopušteno . Međutim , Type O krvnih grupa ne bi trebali jesti tjesteninu .
Povrća proteina bi trebao doći iz grah i crno - Eyed Peas . Ostalo povrće koje mogu uključivati artičoke , avokado, brokula, cvjetača, celer , špinat i kupus . Također možete jesti smokve, šljive i suhe šljive .
