Kako prepoznati simptome nedostatka željeza

Kako možete reći ako ne dobiva dovoljno željeza ? Ponekad možete biti nedovoljan u vitalne vitamina ili minerala , a ni biti svjesni toga . Međutim ,nedostatak željeza , ponekad zvan željeza anemija , može dovesti do ozbiljnih problema . Učenje kako prepoznati simptome nedostatka željeza može vam pomoći da izbjegnete takve probleme, kao razvojnom rastu ili srčanog manjka problems.Iron anemija može biti uzrokovan neadekvatnim prehrambene unos , koja ne dostavi crvene krvne stanice potrebne za život s dovoljno željeza da funkcionira ispravno . Ovaj tip nedostatka može utjecati na sve uzraste muškaraca i žena , ali se češće kod žena u fertilnoj dobi . Upute Screenshot
1

Obratite pozornost na bilo tijeku osjećaja umora ili slabosti . To može biti jedan od prvih uočljivih simptoma nedostatka željeza , jer su crvene krvne stanice koje su potrebne za snagu i energiju su manjem broju zbog neadekvatne zalihe željeza .
2

gledati na svoje oderati u zrcalu . Anemija stvara blijedu kožu i nokte . Vaše oči mogu pojaviti mlak i dosadan .
3

Procijenite svoje tijelo za opće osjećaja nelagode . Mnoge osobe koje pate od anemije uslijed nedostatka željeza nemaju puno energije ili želje da se uključe u normalne rutine ili aktivnosti .
4

Osjetljivost na hladno je isimptom anemije , kao što su osjećaj vrtoglavicu ili nedostatak zraka .
5

Spavanje može biti teško , jer mnogi pojedinci koji pate od anemije iskustva neobjašnjivo sindrom nemirnih nogu ili nemir noću .