Meke hrane Ideje zastarije

Kao što ste dobi, postaje veći izazov dobiti adekvatnu količinu hrane zbog lošeg oralnog zdravlja ili poteškoća u žvakanja čvrste hrane . Oralna kirurgija , bolesti grla i usta ili nošenja proteze su zajednički čimbenici koji često čine ga teže žvakati i progutati raznoliku hranu da ostanu zdravi . Prehrana mekanu hranu ili hranu koja je lako žvakati i gutati može vam omogućiti da zadovolji svoje prehrambene potrebe , a još uvijek uživaju zadovoljstvo jedenja . Doručak

doručak meke hrane ne moraju biti dosadni . To bi trebao biti temeljen na različitim namirnicama kako bi zadovoljili svoje potrebe hranjivih tvari . Namakanje tvrde žitarice i žitarice u mlijeko ili kremu možete učiniti ih mekše i lakše podnositi . Primjeri mekih namirnica za doručak uključuju pirjano voće s jogurtom , kajgane i kašica , zapečeni grah , ili francuski tost bez kore i sa umakom od voća ili sirupa .
Ručak

Ideje za ručak na bazi meke hrane uključuju jaje salata, pašteta jetre, ili salata od tunjevine na mekim maslacem , kruha bez kore . Miješanju povrće i mahunarke u juhama je jednostavan način da povećate unos vlakana . Dips kao što su hummus , kajmakom ili guacamole s mekim kruh su i opcije za zdrave ručkove koji se lako tolerirati ako imate problema s gutanjem ili žvakanje .

Večera

jede razne namirnice koje sadrže dovoljne količine proteina bi trebao bitiglavni fokus za vrijeme večere . Napravite gulaš sa slow - kuhano meso i šarenim povrćem . Cook mljevena junetina , piletina ili svinjetina u umaku ili kuhati nemasno meso dok su natječaj . Jela od tijesta , kao što su makaroni i sir ili maslacem rezanci s parmezanom dobro podnose ako imate teško gutanje. Složenci ili pita pastirski su i primjeri meke hrane jela koje dodati raznolikost i okus na svoj način ishrane .

Deserti

Deserti temelje na meku hranu ne moraju biti blag . Krem pite , custards ili biskvit su primjeri ukusnih mekih hrane . Kolačići može biti umočen u čaj ili kavu na ublažavanje teksturu . Konzervirano voće namočene u sok ili sirup može se zamijeniti za tvrde , čvrste voća . Miješanju svježe voće u glatku konzistenciju može napraviti slatki liječiti kao dobro.