Hrana koja Detoxtijelo
određene hrane se vjeruje da je blaži za tijelo od drugih . Namirnice koje čiste tijelo obično naziva " detox hrane . " By razumijevanje kako ove namirnice detoksikaciju svoje tijelo , možete birati namirnice koje JumpStart svoj detox program . Definicija Detox
" Detox ", ili detoksikacija , jetermin koji se koristi kad je prehrana je svrha očistiti tijelo od nakupljenih toksina . "Detox knjiga " , objašnjava da su toksini konzumira putem hrane, a također se proguta iz okoline , uključujući i onečišćenje zraka i vode zagađivača . Otrovi u hrani dolazi iz prerađene šećere , trans masti , žive od ribe i drugih izvora . Dakle , detox dijeta pokušava očistiti toksine iz našeg tijela .
Kako hrana može Detoxtijelo
Neke namirnice sadrže hranjive tvari koje se prirodno bore toksina , ili iskorijeniti ih . Fiber je jedan takav sredstvo za čišćenje . Vlakna prianja čestica hrane zaglavi u debelo crijevo , zgrabi ove otrovne čestice , a zatim eliminira ih putem probave . Antioksidansi su sposobni za borbu protiv toksina , slobodnih radikala . Knjiga , " Recept za Nutritional Healing " , objašnjava da su slobodni radikali nastaju iz onečišćujućih tvari kao što su čišćenje u kućanstvu , u dimu cigareta , zračenja , pa čak i osnovnih metaboličkih procesa . Slobodni radikali uzrokuju starenje i staničnog oštećenja . Antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala na stabilizaciju skitnica molekule kisika . Voda bogata hrana može detoksikaciju tijela . Voda jesredstvo za čišćenje koja obnavlja stanice i osigurava zdravu staničnu reprodukciju . Namirnice bogate prirodne masne kiseline također detox tijelo : ove masti daju stanične slojeve kao štit protiv toksina
Odaberite najbolja hrana za detox
Na . na znanje kako hrana može detox tijelo , stock kola punu namirnica koje su ove detoksifikacije hranjive tvari . Hrana bogata antioksidansima , vode i vlakana su voće , lisnato zeleno povrće . Mali uzorak high - vlakno hrane uključuje i avokado , gljive, mrkva , grah , naranče , orasi, suhe šljive , suho voće i bobice . Voda bogate plodove su rajčice, dinje, klice , krastavce . Detox namirnice bogate masnim kiselinama su sirove oraha i sirovih badema .
OdaberiteDetox Dijeta
Prilikom razmatranja detox , izgleda da jela planova iz popularnih detox dijeta . Sok čisti usredotočiti na pio svježi voćni sok i vodu za nekoliko dana do nekoliko mjeseci . Oni držeći se sirovom hranom dijeta jesti samo sirovo voće , orašasti plodovi , sjemenke, klice, lisnato povrće i ostale neprerađene cjelovite namirnice . Hallelujah Dijeta iadventista sedmog dana prehrane su slični prehrane sirovom hranom , ali imaju svoje temelje u religiji . Istraživanje je svaki od tih dijeta i vidjeti što jedobro uklapaju u vaš životni stil .
Upozorenje
stroge detox dijeta obično izostavi hranjive namirnice , kao što su žitarice i izvorima proteina iz soje ili meso . Ponekad , prevelik naglasak je stavljen na voće ignorirajući lisnato zeleno povrće . Takavstrogi , neuravnotežena prehrana može dovesti do proteina ili minerala. Ako želite pokušati detox dijetu , razmislite uzimanje dodataka . Također budite sigurni da se konzultirati nutricionista kako bi se osiguralo vaša dijeta je dobro zaobljena i daje sve hranjive tvari .
