Da li kava podiže kolesterol

? Uz kavu lanaca na svakom uglu , gotovo je nemoguće da se kroz dan bez swinging kroz i branje gore espresso ili latte . Ali , ako ste zabrinuti za visoki kolesterol , ljuljajući kroz tu Starbucks možda nijenajbolja odluka . Naime , studija iz Vriye Univeriteit Amsterdam Instituta za zdravstvene znanosti , pokazuju da pijenje pet šalica kave dnevno nefiltriranom četiri tjedna bio je povezan s povećanjem ukupnog kolesterola i LDL (loš kolesterol ) u krvi u krvi 6 do 8 posto . Kolesterol

Kolesterol jetvar pronađena u krvi i stanicama . Dok kolesterol obično se vidi kao neprijatelja na vaše zdravlje , ona ima korisnih svojstava , kao što su pružanje pomoći s proizvodnjom stanične membrane i hormona . Želite visoku razinu HDL kolesterola u krvi , ali i one s niskim LDL . Ako imate previše LDL u krvi , što može začepiti vaše arterije i dovesti do bolesti srca , srčani ili moždani udar .
Cafestol

Oko 25 posto svoje kolesterol dolazi iz hrane koju jedete , većina dolazi iz životinjskih masti . Cafestol jespoj pronađen u oba kofeinom i bez kofeina zrna kave , uključujući i robusta i arabica graha . Cafestol ometa receptore u tijelu koji reguliraju razinu kolesterola . To je ono što čini cafestol kolesterinom uzdižući tvari .
Brews

način kava je pivo utječe na razinu cafestol . Nefiltrirana kave su rizične krivci . Cafestol je na najvišu razinu u francuskoj press kavu , kuhano Skandinavski pivo , espresso kave i cijeđenog jerkava filtrira vrlo malo, ako uopće . Korištenje filter papir značajno smanjuje razine cafestol u kavi .
Ostali čimbenici

Cafestol ne može biti jedini faktor rizika vreba u vašem šalicu kave . Određene šećeri i kreme koristi većina kave trgovci imaju učinak kolesterola podizanja . Pitajte za obrano mlijeko i držite šlag . Također, dok je pušenje većdodao faktor rizika za povišeni kolesterol , pušenje i pijenje kave zajedno mogu bitismrtonosna kombinacija . Arterije se ukočila više, dok pušiti i piti kavu nego kada ih rade zasebno .
Koga se odnosi

Iako ove informacije mogu uzrokovati da pauzu prije dizanja da sljedeći šalicu kave , nije svatko treba biti zabrinut . Prema dr. Michael J. Klag , prodekan za klinička istraživanja na Sveučilištu Johns Hopkins School of Medicine u Baltimoreu , Maryland , samo oni ljudi s visokim razinama kolesterola i šećera u krvi trebali razmišljati o prelasku na filtriranim zakuhati. Ako imate normalnu razinu kolesterola i zdravog načina života , Nefiltrirana brews ne bi trebalo utjecati na razinu kolesterola previše drastično .