Prehrana za zdrave nokte

prehrana igra važnu ulogu u proizvodnji i održavanju zdrave nokte . Bez pravilnog hranjenja , naše tijelo može privremeno izgubiti sposobnost za obnovu i popravak . Vaši nokti mogu rano upozorenje da je vaša dijeta nedostaje ili da je nešto ozbiljnije može biti u redu s funkcije jednog od svojih tjelesnih sustava . Prednosti

Dobra prehrana je od vitalnog značaja za sve aspekte zdrav rast i izgled noktiju . Lines , bijele mrlje i lomljivi nokti , samo su neke od utjecajaosnovni nedostatak vitamina i minerala može imati nakon nails.Following pravilnu prehranu uravnotežene prehrane , kao što je onaj opisan u USDA Food Pyramid , jenačin da se osigura vaše tijelo ima materijale koji su mu potrebni za izgradnju zdrave stanice , tkiva i skin.All od tjelesnih sustava su tada dovoljno zdrav da rade zajedno , svaki sa snagom za završetak korak u procesu obnove noktiju .

razmatranja

zdravlje i opće stanje noktiju može ukazati svog liječnika prema određenim zdravstvenim problemima koji utječu na vaše tijelo . Više zdravihnoktiju ,više očito ti signali iz roku će biti ibrže možete dobitiboju diagnosis.Nail jenajosnovnije trag vaš liječnik može primijetiti . Nokti s plavom cast može pokazati nedostatak oksigenacija krvi iz disanjem ili poremećaja u krvi . Red noktiju kreveta može značiti srce problema . Pale noktiju kreveta može značiti anemija jeproblem .
Upozorenje Srpski Srpski

dijeta, poremećaja i ekstremni nedostatak pojedinih komponenti u prehrani ( proteini , minerali i jede vitamini , na primjer) može negativno utjecati narast i zdravlje nails.A nedostatka kalorija će usporiti rast noktiju . Budući da nokti rastu brzo , promjene se mogu vidjeti na njihovoj površini prije ozbiljnijih simptoma ( bolesti ili nedostatka ) pojavljuju se u ostatku tijela .
Prevencija

Angažiranje u aktivnostima koje zahtijevaju korištenje rukama može pomoći u promicanju protok krvi i cirkulaciju pružiti potrebnu pomoći rastu i popravak nails.The cijeli ciklus potpomognut pravilnu prehranu . Ako ste zdravi , ako je vaše tijelo je dobro hranjen , vaši nokti će biti zdraviji . Ako jedete pravu , stanice će imati osnovni sastavni elementi za regeneraciju . Vaši nokti će biti bolje u mogućnosti postići dužinu bez slabosti ( što može dovesti do savijanja i lom ) .

Zablude

Ne trudi se jesti određenu hranu izliječiti noktiju bolesti. Na primjer , jesti želatinu ili namakanjem ruke u njoj neće povećati snagu noktima ( http://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415 ) . To jemyth.Every noktiju nedosljednost ne ukazuje na zdravstveno stanje ili bolest . Neki su jednostavnorezultat svakodnevno nošenje , promjenama u našim navikama i prehrani .