Nutricionizam Calrose Rice

Calrose riža jepopularan američki stil riža koja se uzgaja uglavnom u Kaliforniji . Calrose riža jevrsta srednje zrna riže koja je super u više kuhinja koje koriste rižu . Prema kalifornijskom Rice komisije ,Calrose sorta riže jenajpoznatija sorta u Sjedinjenim Američkim Državama . Calrose riža ima mnoge prehrambene aspekte koje treba uzeti u obzir prije nego što se odlučite na rižu za svoju prehranu .
Definicija

Calrose riža je poznat po tome mekana i ljepljiva . California Rice napominje da su žitarice imaju tendenciju da budu zajedno . Zbog tih svojstava , Calrose riža može dobro apsorbirati okusa . Calrose riža također uspijeva ostati zajedno u juhama i salatama , drži vlastite među ostalim sastojcima .

Calrose riža jevažan dio u Kaliforniji riže industriji . Prema kalifornijskom Rice komisije , " 85 posto svih Kaliforniji riže jeCalrose Variety . " Riža se koristi u mnogim mediteranskim i azijskim jelima . To se koristi za jela poput paelle i sushi zbog ljepljive i okus - hvatanje sposobnosti .


Vrste

Dok Calrose riža jevažan dio California riža industrija , to nijejedina vrsta riže na raspolaganju . Komisija navodi vrstu " premium srednje žita ' nove sorte ' " riže koja je navedena kao poželjna sushi riže . Riža , poput Calrose riže , drži do valjanog u sushi . Ostale vrste riže su arborio rižu , jasmin riža, basmati riža i crvena riža . Svaki riža ima nešto drugo za ponuditi . Arborio riže , kao Calrose riže , dobar je za paelle .

Prednosti

Calrose riže ima više prehrambene dobrobiti . Rice nema masti . Jedna porcija jedna četvrtina šalice ima 0 g masti . Calrose riža je također niska u kalorija . Taj isti služe ima samo 150 kalorija .

Calrose riža jeizvrstan izvor ugljikohidrata i idealan je za one koji su u potrazi za energijom . Jedna porcija ima 33 g ugljikohidrata . To je 11 posto dnevno preporučene količine ugljikohidrata . Calrose riža ima pristojnu količinu niacina , s 4 posto svoj ​​dnevni obrok .

Razmatranja

Calrose riža jedobar prilog ili dodatak juhe i salate . Calrose riža ne treba smatratiopsežna dio prehrane , međutim . Calrose riža ne smatradobar izvor kolesterola , što je dobar izbor za one koji gleda svoj kolesterol . Calrose riža nedostaje u dijetalnih vlakana , vitamina A, vitamina C , kalcija i željeza . Jedna porcija ima malu količinu proteina ( 3g po obroku ) . To je manje od 10 posto od vaše dnevne količine proteina .
Upozorenje

Oni koji su u potrazi za izgubiti težinu svibanj želite da ostanu daleko od velike porcije riže Calrose . Kao i druge vrste ugljikohidrata i škroba , Calrose riža je visoke u ugljikohidrata . Za neke, to je energijakoristi . Za druge , te šećeri su štetne za dijetu . Svatko tko je u potrazi ograničiti njihov unos ugljikohidrata može se žele ograničiti na jedan puni obrok od riže .