Jetra detox voćem & Povrće

Iako mnogi ljudi vic da godina koledž pijenje utjecali svoju jetru , u stvarnosti, to je godina loše prehrane i vježbe koje stvarno priječiti jetre sposobnost da funkcionira . Prema " Nutritional Healing , "jetre je odgovoran za metaboliziranje masnoća , funkcija štitnjače i uklanjanje toksičnih tvari iz tijela . Autor Phyllis Balch objašnjava da je prejedanje ,loša prehrana , toksini i lijekovi mogu izazvati kaos na jetru . Čišćenje ovaj vitalni organ je moguće, međutim , s dobrim detox dijetu . Sok Vaš Hrana

sok detox za jetru može biti vrlo korisno za nekoliko razloga . Kao rezultat akumulacije toksina od brze hrane , jetra treba esencijalnih hranjivih tvari iz hrane ( posebno vlakana ) ih istjerati . Osim toga , voće i povrće ne oporezovati jetru kao high - proteinske hrane , koje daje tijelo reprieve.According na " sok Gospina Vodič za Juicing za zdravlje ", repa , marelice , Dandelions , endivija i papaja su sve korisno jetre . Ovi sokovi mogu pomoćijetre riješiti žuči , što je otpad proizveden od strane tijela koje je izbačen kroz izlučivanje . Ako vam sok mrkva , pobrinite se da proguta mase, koja je bogata vlaknima i pomaže jetri u digestion.Other dobrih mogućnosti za cijeđenje su jabuke, celer , krastavci , naranče, grejp , limun, limes i jagode, i začina , kao što su kurkuma , paprika i češnjak također bi trebao biti korišten tijekom detoksikacije jetre .
zaboravite jesti lisnato povrće

Mnogi ljudi koji idu na detox dijeta zanemariti zelenog lisnatog povrća . Kale , špinat , salata i blitva su pune fitokemikalija i antioksidansa koji pomažu proces jetre svakodnevne ekološke toksina . "Complete Book of Nutritional Healing " , kaže lisnato povrće smanjuje rizik od infekcija , uključujući i onejetre pomaže borbu , kao što je u urinarnom traktu . To je najbolje da sok od zelenja, jer suviše teške stanične stijenke i daje svoje tijelo brz pristup do njih nutrients.If ne želite sok lisnato povrće , a zatim napraviti veliku salatu svaki dan tijekom detoksikacije i dodati na pari, povrće , rajčice, sjeckani voće , grožđice ili bilo kojeg drugog voća . Koristite lagani preljev , poput Italije ili uljem i octom , a ne dodati sir, vrhnje - based preljev , croutons ili meso tijekom detoksikacije .
Držite Realno

Zbog oštećenja jetre je kumulativni , regeneraciju organ može trajati duže od duljine vremena ste na dijeti voća i povrća detox . Dugoročni učinci detox jetre će se ublažiti treba li nastaviti sudjelovati u štetne navike poput pušenja , konzumiranja alkohola i uzimanje previše lijekova .