Koji su plodovi u skupine hrane ?

Voće ,prehrambena grupa sadržana u USDA -a prehrambene piramide , važan je dio američke prehrane . Prehrambene piramide je dizajniran od strane USDA dijetnu vodič za ljude u dobi od 2 i više godina . Smjernice

prehrambene smjernice za raspon voćnog jedan do dva šalicednevno , ovisno o spolu , dobi i količini vježbe svaka osoba dobiva.


Vrste

Voće sadržane u skupini hrane su jabuke , marelice , avokado , banane, nektarine , breskve, šljive , papaje , naranče, suhe šljive , grožđice , mandarina , kruške, ananas , dinja , Honeydew dinje , lubenice, mango , kivi , limun i grejp , limun , grožđe i bobičasto voće poput jagoda, borovnice , maline , kupine i trešnje .
razmatranja

sok također može biti konzumira primiti dnevni unos voća preporučio USDA , uključujući naranče , brusnice , jabuke , grožđe i grejpa . Ovaj sok mora sadržavati 100 posto u realnom voćni sok kako bi se zadovoljile prehrambene smjernice prehrambene piramide .
Dodatnih informacija

Ne zaboravite da je voće može se jesti svježe suši , smrznuto , pureed ili konzervirane .
više informacija

količina voća konzumirati u uravnoteženoj prehrani može se naći na http://www.mypyramid.gov /piramide /fruits_amount_table.html .