Dobivate li svu energiju od komada voća?

Ne.

Kada pojedete komad voća, dio energije se gubi kao toplina. Neki se koriste za probavu voća. Dio se izgubi u obliku otpada. A nešto se pohranjuje u vašem tijelu kao mast.

Količina energije koju dobivate iz komada voća ovisi o tome koliko ga pojedete, koliko je zrelo i kako ga vaše tijelo obrađuje. Općenito govoreći, komad voća će vam dati oko 100 kalorija energije.

Ali čak i ako pojedete cijelo voće, nećete iz njega dobiti svu energiju. Dio toga će se ipak izgubiti kao toplina, otpad i pohranjena mast.

Dakle, iako je konzumacija voća odličan način za dobivanje energije, važno je zapamtiti da nećete dobiti svu energiju iz njega.