Koje namirnice možete imati na modificiranim Profast Dijeta

?Promijenjeno Profast prehrana , dostupni od metaboličkog Medical Center , je dizajniran kako bi se smanjila količina jednostavan unos šećera i , u isto vrijeme , pomoći u održavanju hranom koja sadrži odgovarajuću količinu proteina . Smetnje dva nutricionistički uravnoteženu trese kaozamjena obroka jeglavna komponenta modificiranim Profast prehrani , kao i jesti jednu ili dvije male obroke koji se sastoje od nemasno meso i povrća dnevno. Lean Proteini

uzimanja hrane bogate bjelančevina , kao što su pileća prsa , puretina , školjke , tuna, losos , jaja , 1 posto mlijeko , sir i jogurt suvažan uvjet u prehrani . White jela su više mršav nego tamna mesa . Provjerite prihvatljivim alternativama ili zamjena za visoke masnoće proteinske hrane . Na primjer , u potrazi za tofu verzije nekih namirnica , kao što su tofu hamburger pljeskavice . Mnogi meso su napravili s Turskom . Zamjena redovito slaninu s Turskom slanine . Umjesto hrenovke , tražiti puretina pasa . Kupi sir s obranim mlijekom ili 1 ili 2 posto mlijeka kao alternativa za redovite sira .
Ugljikohidrati

promijenjeno Profast prehrane pažljivo širi svoj ​​unos ugljikohidrata u cijeloj dan jede nemasno meso i povrće iz odobrenih programa . Začudo, kikiriki maslac , bademi, indijski oraščić , soje i redovite grah je dopušteno , ali se smatraugljikohidrata s modificiranim Profast planu , a neproteina . Kada je riječ o ugljikohidratima koji sunajbolji za prehranu , cjelovite žitarice dostaviti najviše hranjivih tvari , po mogućnosti pšenicu . Međutim , zob, quinoa , pir i kamut također su prihvatljivi i naći u većini trgovina zdrave hrane . Izbjegavajte bijele ugljikohidrate , kao što su krumpir, riža, kruh , tjestenina , žitarice , bombona i slastica
pića

važnost pitke pet-deset 12 . - čaše vode ili tekućine svaki dan je važan s modificiranim Profast planu . Dopuštene tekućine su kava , čaj, sodu i Perrier . Također , do četiri dijeta gazirana pića dnevno , četiri bez šećera popsicles i bilo koju vrstu bez šećera smrznute bar prihvatljivi .