Što je bolje : Acai Berry ili goji bobica

Istraživanje nije pokazalo uvjerljivo , što je bolje ,goji ( izgovara GO - JEE ) ili acai (- uzdah- EEE ) bobica ? . Istraživanja pokazuju mnoge sličnosti i nekoliko jedinstvenih prednosti . Acai čini se da imaju blagi vodstvo . ORAC

Kisik radikalni apsorpcija kapacitet ( ORAC ) jemjerenje hrana je antioksidansa učinkovitosti . Oba goji i acai su skokovi - i granice izvan bilo kojom drugom hranom u tom pogledu , s acai uzimanje medalju na orac od preko 102.000 u odnosu goji je 30.000 ( Reference 3 ) .
Sadržajem masti

Zanimljivo , 100 grama acai bobica daje otprilike 100 % od dijetalnih referentne unos ( DRI ) masti , koji se sastoji uglavnom od srca - zdrava omegas .
Fiber

acai bobica ima visok sadržaj vlakana , također približno 100 % DRI po 100 grama , dajući mu prednost za mršavljenje i održavanje energije .

Prednosti

acai je rekao kako bi pojačani energije kroz povećanje metaboličke stope , a njezini visoki sadržaj vlakana pomaže kod mršavljenja . Goji se doživljava kao booster imunološki sustav , te barem jedan eksperiment pokazao je sposobnost da ubija stanice raka ( referenca 1 ) .

Poteškoće prijevoza

Kada čini se da je puno bolja ,acai može izgubiti nutritivnu vrijednost tijekom transporta . Zbog visokog sadržaja masti , acai ne mogu se sušiti kao goji može. Acai čini se da je najučinkovitiji u obliku soka , a obično je liofilizirano najbolje zadržati hranjive tvari u prijevozu .