Što Foods mogu jesti koje će pomoći u izgradnju problema

? Izgradnju problema može uzrokovatičovjek postane samosvjesna , i oni mogu uzeti danak na odnosima . Zajedničko erekcija Problem karakterizira nesposobnost za održavanje erekcije dovoljno dugo da završi seksualno iskustvo . Lijekovi su često propisane za liječenje izgradnju problema , ali također možete gledati na hranu kao prirodni tretman . Testosteron

Sirove kamenice suvrsta mollusk koja je visoko u cinka . Ovaj mineral pomaže podići testosteron i broj spermija . Testosteron jeključ muški hormon koji su uključeni u postizanje erekcije . Kamenice također sadrže dopamin , drugi hormon koji može biti koristan za izgradnju problema pomažući povećanje seksualnog nagona . Jetra , grah, grašak i morski plodovi su također sve velike cinkom .

B vitamini

Avokado sadrži vitamin B6 i folnu kiselinu . Ovi vitamini mogu pomoći povećati razinu energije i potaknuti proizvodnju hormona . Jesti avokado baš kao što su oni s malo morske soli škropili na vrhu , ili napraviti guacamole umak .

Voće

Banane imaju niz od prehrambene dobrobiti . Oni su bogate kalijem , one sadrže vitamin B riboflavin, a također su visoko u bromelain , koji može pomoći u smanjivanju erektilne disfunkcije i pojačati seksualni nagon . Voće koje imaju svijetlu pigment kao što su maline, jagode , borovnice i kupine također može biti učinkovit u promicanju vaskularni tok .

Masti

Esencijalne masne kiseline su masti koje tijelo treba za pravilno funkcioniranje , ali ne može proizvesti na vlastitu . Ugraditi ih u svoju prehranu kako bi se sa svojim izgradnju problema . Orašasti plodovi , sjemenke , masline, maslinovo ulje i hladnu vodu ribe kao što su losos , skuša , tuna i konjski jezik su primjeri ovih.
Izbjegavanje

izgradnju problema može proizlaziti od krvožilnih bolesti koja se javlja iz sljedećeg loše prehrane . Izbjegavajte namirnice koje su visoko prerađene i rafinirane poput brze hrane , duboko pržena hrana, mesne prerađevine , kolača, keksa , pite i krafne .