Zamjena Hrana za Statini

Lijekovi su često daje pomoći u smanjenju kolesterola . Jede dobro uravnoteženoj prehrani može spriječiti potrebu za lijekovima . Nakon što je lijek propisan ,low - kolesterol dijeta može čak i preokrenuti potrebu za lijekovima . Statini

Statini su lijekovi za sniženje kolesterola koji rade s jetre kako bi se spriječilo sintezu lipoproteina niske gustoće ( LDL ) kolesterola . Primjeri statina su simvastatin, atorvastatin i lovastatina .
Zasićene i trans masti

zasićenih masti i trans masti treba izbjegavati kako bi se spriječilo sintezu LDL kolesterola u tijelu . Meso i mliječni proizvodi su visoke u zasićene masnoće . Trans masti se naći u izobilju u pržene hrane i prerađene pekarskih proizvoda .
Mononezasićenih masti

Za zdrave razine kolesterola , mononezasićenih masti treba konzumirati u zamjenu zasićenih masnoća . Namirnice bogate ovim masti su maslinovo ulje , canola ulje , avokado i mnogi orašasti plodovi i sjemenke .
Unos kolesterola

Kolesterol je prisutan u tijelu , ali je isto tako komponenta nekih namirnica . Dijetalna kolesterola povećava LDL kolesterol i nijebitna hranjiva . Ona je pronađena u bilo koje hrane koja sadrži proizvode životinjskog podrijetla .
Fiber

vlakna mogu biti od koristi za smanjivanje kolesterola . Vlakna se nalaze u voću , povrću i cjelovitim žitaricama .