Kako vratiti ravnotežu na prostatu ?

Zdrav prostate je važno za sve ljude, ali povećava na važnosti kao što dobi . Muškarci stariji od 65 godina te su sklone prostate žlijezda zdravstvenih problema , kao što su rak prostate , povećane prostate i učestalo mokrenje . Čak i ako ste se bave problemima prostate za dugo vremena , to je sasvim moguće da bi prostatu natrag u zdravu ravnotežu . To će potrajati i nekoliko promjena stila života , ali ima zdrave prostate je dobro isplatiraditi . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte namirnice koje su visoke u masnoće i kolesterol . Uobičajeni primjeri ove vrste hrane su maslac i pržene hrane . Alkohol i cigarete također treba izbjegavati . Ove nezdrave prehrambene proizvode i pušenje su sve pripisuje uzrokuje povećanu prostatu .
2

Jedite više svježeg voća i povrća, osobito one bogate vitaminom C, vitamina B , i likopenom . Ove hranjive tvari ne samo da jačaju zdravlje prostate , ali i pomoći očistiti tijelo od nečistoća koje mogu negativno utječu na prostatu . Hrana s omega - 3 masnim kiselinama , kao što su riba također su dokazali da se vrlo korisno . Masnoća sjemenki bundeve i orašastih plodova imaju isti učinak .
3

se dodataka , ako imate problema s prilagodbom prehrane . Najbolji dodataka koje možete poduzeti u promicanju uravnotežene prostatu su vitamin B , vitamin C , vitamin E , likopen , cinka i selena .
4

Posjetite svog liječnika redovito pratiti vaše zdravlje prostate . Trebat će vam savjet liječnika i medicinske analize kako bi se precizno pratiti zdravlje prostate je .