Informacije o proteinske hrane koja sadrži sumpor

Sumpor jemineral važan za proizvodnju određenih proteina . Ako ne jedete proteine ​​što može postati sumpora manjkava . Većina proteinske hrane sadržavati barem neke sumpor . Međutim održavanje odgovarajuće razine sumpora ne zahtijeva jede višak bjelančevina . Sumpor je uloga

Iako se ne smatraesencijalni mineral , sumpor je dio četiri različite aminokiseline ( metionin , cistin , cistein , taurin ) i dokazuje nužno za ove aminokiseline da odrade svoj posao . Ona dobiva pohranjene u koži , kosi i noktima , dok je potrebno . Trebate sumpor za proizvodnju kolagena , kontrolirajući metabolizam ugljikohidrata , smanjuje toksičnost tijela i detoksikacije krv .
Preporučeni dnevni unos

Ne Preporučeni dnevni unos za sumpor trenutno postoji jer je sumpor ne smatraesencijalni mineral . Prema online obiteljski liječnik , jer većina ljudi dobiti dovoljno proteina , oni su također dobili dovoljno sumpora .
Protein Izvori

riba, perad , jaja, mlijeko i meso daju visoke količine sumpora . Prema web stranica za online obiteljski liječnik je , jede žumanjke dokazuje jedan od najboljih načina da se sumpor u vašoj prehrani .
Ostali izvori

Kale , maline , zelena salata , alge , orasi , luk, kupus i Brussel klice također pružaju dobre izvore sumpora , ako vam je draže vegetarijansku prehranu .

nuspojave

postoje dokumentirani nuspojave sumpora . Iako sumpor može zabraniti tjelesnu pohranu bakra , većina ljudi su povećane razine bakra već prema Acucell.com .