Soja Bran Prednosti
Soja posije --- prema soyinfocenter.com - - sastoji se od dvije različite vrste vlakana: topiva ili probavljiva vlakna i netopiva ili nondigestible vlakana . Od dva, to jebivši , topljivih vlakana , koji može pomoći smanjiti razinu kolesterola u krvi . 1978-1979 Studija JM Munoz i suradnika pokazala je da od svih najvažnijih tradicionalnih i poznatih izvora vlakana , kao što su psyllium , soje mekinje bionajbolji na smanjenje kolesterola .
Zatvor reljef
Prema istom istraživanju 1978-1979 koji je utvrdio da je soja mekinja može pomoći u smanjenju razine kolesterola ,mekinje također može pomoći ublažiti zatvor . To je uglavnom zbog visokog sadržaja vlakana . Prema webmd.com , visokim sadržajem vlakana hrane --- kao mekinje --- povećanje pomoć težinom stolice , koji djeluje kao prirodni laksativ za tijelo . To je zato štonetopiva dio soje mekinje , kako je već navedeno , ne može se probavlja , pa putuje kroz probavni trakt , pomaže regulirati rad crijeva na putu . Za optimalne laksativ vezane uz rezultate , te bi trebao piti puno vode dok jede velike količine hrane bogate vlaknima .
Žuči Normalizacija
jede soja mekinje ima također je poznato kako bi olakšati simptome cholelithiasis --- ili žučni kamenci --- u ženskim bolnicima . To kamenje može blokirati žučnih vodova , što uzrokuje nakupljanje mulja i žučnih kiselina unutar žučnjaka . Prema studiji iz 1992 sažeti u US National Library of Medicine na ncbi.nlm.nih.gov , visoka soje mekinje dijeta pomogla niže razine žučne kiseline u bolesnika i promovirala kemijsku normalizaciju u žučni mjehur .
Proizvodnja
Osim što je dobro za vas , soje mekinje je nevjerojatno jeftin i jednostavan za proizvodnju . Prema soyinfocenter.com , bilo je Bowers koji je otkrio da možete mlin ili samljeti cjelini, suhe soje , a taj proces će se lako odvojiti trupove od ostatka grah . Također možete paru mekinje kako bi se spriječilo oksidacije , što će smanjiti njegove prehrambene vrijednosti , a čine ga osjetljiv na truljenje .
