Prirodni masnoće burners da se lako može pripremiti kod kuće
Učenje za pripremu zdravih obroka jevještina koja će vas i one koje volite imati koristi . Dodavanjem prirodne masnoće plamenika na svoju kuhinju kreacije , vi i vaši najmiliji može postati zdraviji , više energije i više fizički fit . Zamijenite hranu i pića koja imaju malo ili bez naknade s onima koji, naravno, sagorijevati masti , imaju niz prehrambene dobrobiti i lako pripremiti . Vi ćete se zahvaliti sebe . Nezasićenih masti
Prema Roberta Kennedyja , autor " Oxygen: Ultimate Plaža tijelo Q &A , "Ljudsko tijelo je dizajniran za pohranu masnoće . Da ga izgubite , morate prevariti svoje tijelo . Kennedy , kaže da je jedan od načina da se prevari svoje tijelo u objavljivanju masti je jesti namirnice koje sadrže nezasićene masnoće . Prirodni masnoće plamenika poput avokada , losos , tuna, kikiriki , bademi , orasi, uz laneno , soje , kukuruza , suncokreta i maslinovog ulja i sve su visoko u nezasićenih masti . Kennedy kaže da kada jedete nezasićenih masti "tijelo shvaća da ne treba pohraniti masnoće i počinje stvaranje postojećih masnih naslaga više dostupne kao izvor energije . "
Peppers
Dodavanje paprike da obrok ne samo da donosi okus i začin; oni su zdravi za vas . Na droz.com , dr. Mehmet Oz , potpredsjednika i profesor kirurgije na Sveučilištu Columbia , kaže da moraš trik svoje tijelo . On kaže da biljke sadrže bio- aktivne kapsaicin double potrošnje energije . Crvene paprike, jalapenos , Tabasco , habaneros i cayenne svi imaju kapsaicin . Prema dr. Oz , paprike dati vaš metabolizam poticaj koji će imati svoje tijelo gori salo , čak i nakon što jesti .
Pića
kava i zeleni čaj , minus dodaci , su prirodne masnoće plamenika . Dr. Oz kaže: " kava jestimulans koji sadrži kofein . " On objašnjava da kava povećava energiju isplate i ubrzava metabolizam . Zeleni čaj pruža više koristi nego kave . Prema dr. Oz , zeleni čaj sadrži spojeve zvane fenoli . Ovi spojevi imaju thermogenic svojstva izvan toga kave . Kada ga pijete, trošiti više energije .
Grah
Grah imati vrhunski proteina i kombinaciju vlakana . Oni mogu pomoći zadržati niske i uravnotežen šećer u krvi . Nakon nepostojane razine šećera u krvi uzrokuje vaše tijelo za pohranu masnoće . John Foreyt , autor knjige "Change One:Dijeta &Fitness plan , " piše da " . Jesti grah će vam pomoći da duže osjetite sitost i zaobici šećera u krvi ljuljačke koje dovode do Ravenous slipups na soda stroj ili snack bar "
