Hrana za popravak prostate
male promjene u prehrani mogu značajno poboljšati zdravlje prostate kod muškaraca . Kao jedan od tipova dijagnozom raka u Sjedinjenim Američkim Državama , nikakvu prednost u sprečavanju ili usporavanju ove bolesti dolje je koristan . Cink , Omega-3 , Flaxseeds i likopenom bogatih plodova svi promovirati zdraviji prostatu , sve što se može ugraditi na svoj način ishrane . Cink - hrana bogata
cink - hrana bogata pokazati dokaze o smanjenju oteklina u povećanom prostatom . Cink se prirodno nalazi u hrani kao što su crveno meso , piletina, morskih plodova , orašastih plodova i mliječnih proizvoda . Gledano u suradnji s antibiotik ,studija 5000 pacijenata dr. Irving Bush Chicago Medical School i istraživačima za Cook County Hospital su otkrili da cink smanjuje simptome prostatitisa , stanje u kojemprostata postaje upaljene . Povećanje unos cinka može dovesti do nedostatka bakra ako se uzima kao dodatak , a ne samo jesti više hrane bogate cink .
Omega - 3 masne kiseline
Testovi učinio na Wake Forest University School of Medicine u 2007 i financirana od strane National Institutes of Health , pokazuju dokaze usporavanja razvoja raka prostate . U okviru studije , miševi su genetskim inženjeringom za razvoj raka prostate su hranjene hranom s visokim omega - 3 masne kiseline sadržaja skupine znanstvenika uključujući viši istraživač Yong Q. Chen , Ph.D. Iakoprehrana bogata omega-3 ne preokrenu na rast kancerogenih stanica , to ne usporiti njihov razvoj i stope rasta do te mjere da su ljudi u mogućnosti da žive duže živote . Iako su moguće dopune , plave ribe sunajbolji prirodni izvor omega - 3 masnih kiselina . To znači jesti bilo svježe ili konzervirane srdele , skuše, losos , tuna i škampi . Idealna količina tjedne potrošnje ribe je 2 ili 3 puta tjedno .
Flaxseeds
Laneno - bogata dijeta pokazati dokaze o smanjenju veličine , agresivnost , i ozbiljnosti tumora prostate . Studija učinjeno na Duke University Medical Center ( s istraživanjem prvi put objavljen u 2001 ) bio je nešto pretjerano ( 5 % od miševa prehrani je Flaxseeds ) , ali to još uvijek pokazuje učinkovitost lanenog u prevenciji raka prostate . Kao i plave ribe , laneno je bogata omega - 3 masnim kiselinama , dok je također bogata vlaknima i lignana . Lignana jevlaknima povezana spoj koji eventualno je uključen u metabolizam estrogena i testosterona . Korelacija između testosterona i progresiju raka prostate ukazuje na moguću vezu između lignana i inhibicije rasta karcinoma prostate .
Likopen hrane bogate
studiji koja je uključivala više od 40.000 na Sveučilištu Harvard pronašli dokaze da je likopen bogate namirnice poput rajčica, roza grapefruits , guava , papaje i lubenica pomoći u smanjenju rizika i progresiju raka prostate . Širenje kanceroznih stanica se usporava, jer likopena povećava stopa po kojoj se stanice odumiru , prema HealthCastle.com . Kada se jede rajčice za tu svrhu , 2 ili više obrokatjedno kuhane rajčice ( umaci , juhe , paste ) su korisnije od sirovih rajčica . To je nagađali da je proces kuhanja rajčice oslobađa likopen i olakšava zatijelo apsorbirati .
