Kako Usporedite prehrani fast food restorani

Fast food restorani su dužni dati prehrambene informacije na hranu koju prodaju kupcima . To je dovoljno jednostavan za čitanje ove informacije s vašeg placemat , kada jedete hamburger - ali to je mudrije učiniti prehrambene usporedbu različitih restorana unaprijed , kako bi saznali koje Restoran će najbolje služiti svoje prehrambene potrebe . Upute Screenshot
1

Dobiti prehrambene ljestvice s nekoliko fast food restorana . To možete učiniti tako što ćete posjetiti restorane i traži primjeraka . Alternativno , možete otići u restoran web stranice i pogledajte gore prehrambene informacije.
2

Proučite podatke , ali budite sigurni da svaki restoran koristi iste mjerne jedinice . Na primjer , uspoređujući s unci grama neće biti vrlo produktivni . Također , pogled na veličinu posluživanja kada uspoređujete stavke . Veliki red pomfrit u jednom restoranu može biti usporediv sa srednje nalogu krumpir na drugom restoranu .

Odaberite stavke koje su otprilike iste veličine i sličnog sadržaja . Ako ne usporediti slične stvari iz restorana , vi ćete biti uspoređujete jabuke za naranče , apodaci koje okupljaju nije vjerojatno da će vam pomoći procijeniti koji prehrambeni artikli subolji izbor za vas .

3

Usporedite kalorije , natrij, ugljikohidrata i masti u stavkama . Gledaj dalje usporedbom količine zasićenih i nezasićenih masti svaka stavka sadrži. Također , obratite pozornost na malim razlikama u sličnim predmetima . Na primjer , jedan restoran može koristiti role koje sadrže veće količine vlakana od ostalih restorana učiniti . Ako su usporedivi stavke sadrže otprilike istu količinu kalorija , masti i natrija , a zatim stavku s više dijetalnih vlakana je vjerojatnobolji izbor .