Masna hrana u školi
Danas , djetinjstvo gojaznost jerastući problem . Stopa pretilosti u dojenčadi , djece i adolescenata su svi eksponencijalno raste , što dovodi djecu na rizik za bolesti poput dijabetesa tipa 2 , a može dovesti do tijela - slike i pitanja samopouzdanja . Nedavno napori kako bi se eliminirali dječje pretilosti stekli zamah . Prva dama Michelle Obama , primjerice , počeli u krenimo kampanju . Tu je i zakonodavstvo u tijeku tražeći da se eliminiraju sve masne i slatke hrane iz škola . Ove namirnice imaju tendenciju da se vrlo visoke u kalorija i niske prehrambene vrijednosti . Candy
čokoladice i druge slatke zalogaje su izuzetno visoke u masti i šećera , a ima malu hranjivu vrijednost . Na primjer ,bar Kit - Kat sadrži 476 kalorija, gotovočetvrtina Dnevna vrijednost , što se prvenstveno dolaze iz čokoladicu je 26 grama masti i 49 grama šećera . A kikotanje je traka sadrži 289 kalorija, 14 grama masti i 30 grama šećera . Dok su ove namirnice se ne nude u preprepared ručkove u školi , oni često dobivaju la carte ili u automata u menzama .
Čips i drugi Grickalice
čipsa i grickalice poput pomfrita ili Tater mališani su visoke u masnoće , zbog se prže , a dostupne supo narudžbi ili na automatima u školama . 1 unca posluživanje ležao je čips sadrži 150 kalorija i 10 grama masti . Općenito , 1 gram masti jednak je oko 8 kalorija , tako da više od pola kalorija dolazi iz masti . Pomfrit razlikuju , alitipično posluživanje ima između 300 i 400 kalorija i čak 20 grama masti . Ostali grickalice uključuju kolačiće, druge vrste čipsa , a neki sirevi .
Glavna jela
Mnogi studenti biraju masne hrane, kao što su pizza, hamburgera i burritos , kao glavni naravno . Pizza je učitan s masnim teških sirevi, poput sira . Osobne pizze ima između 400 i 600 kalorija i oko 23 grama masti i jedan pizza kriške imaju oko 200 kalorija i oko 15 grama masti . Hamburgeri ovisiti o pripremi i vrsti mesa i peciva koriste , ali uglavnom imaju oko 300 kalorija , a između 15 i 20 grama masti . Ostali obroci teške masnoće su jela koja su pržene , sadrže velike količine sira ili masnih jela , poput mesa.
Namazi i začini
Ranch dressing je poznat po svojoj masti sadržaja , dodajući oko 100 kalorija i 15 grama masnoća bilo salatu . Također čuvajte krema na bazi umacima , kao što pestom i Alfreda . Ove umake može dodati čak 200 kalorija , a između 20 i 25 grama masti . Maslac od kikirikija je još proširila visoko u masti; Međutim , kikiriki maslac je mast zdravija i je u redu u umjerenim količinama .
