Kako smanjiti sol u Kuhanje

Prema analizi računalne stvarnih kliničkih podataka , smanjuje količinu soli u našoj prehrani za samo pola žličicednevno bi se spriječilo 92.000 smrtnih slučajeva , 99.000 srčanog i 66.000 udaraca u Americi . To je zato štoprosječni Amerikanac troši oko 1 žlica. soli na dan, što je 20 puta više nego što naše tijelo treba . Food and Nutrition Board of National Research Council preporučuje 2.200 mg natrija kao poželjnog dnevnog unosa ,ekvivalentno 1 žličica . soli . Lako je smanjiti količinu soli koju konzumiramo , pogotovo prilikom kuhanja . To je ono što vam je potrebno: Srpski svježeg voća i povrća Pretraživati ​​bilja Screenshot začina Screenshot, malo natrija začini
Low natrijev zapakirane jela